ابي طريققه ل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابي خلطه سهله تصير موجودة في البيت تذهب البطن 
ما فهمت أختي وضحي أكثر
ما فهمت يا ريت توضحي أكثر ؟؟؟؟؟
يعني توخر الكرش بالعربي
الصوم وأن تقومي من المائدة قبل الشبع والإبتعاد عن الدهون والنشويات
لا اعتقد انه هناك خلطة سريعة فكل شي بالتدرج ممارسة الرياضة الخاصة بالبطن مع التقليل من اكل النشويات والدهون اهم شئ الصبر
سوف اعطيكي وصفة تفيدك حتى تتخلصي من الكرش :ضعي حبت بصل في قارورو ماء مملوئة بالماء واطركيها يوم كامل وبعدين اشربيها صباحا قبل اكل اي شي لمدة اشهر وسوف تراين الفرق
ادعلي بالذرية الصالحة
ادعلي بالذرية الصالحة
| ادعلي بالذرية الصالحة |
الله يرزقك بالذريه الصالحه وتسعدك وتفرهك انتي وكل وحده محرومه