تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » ابي خمس بنات بس معي .

ابي خمس بنات بس معي . 2024.

ابي خمس بنات بس معي…….

السلام عليكم : بختصار شديد انا من يومين كنت عند د كتور التغذيه قال ان وزني 99 وانو الازم انزل 10 كيلو في 4 شهور وعطاني نضام حميه وقال الازم امشي ساعه كل يوم او 4 ايام في الاسبوع علشان كذا ابي وخمس بنات علشان نعمل فريق ونشجع بعض وانا راح امشي علي نضام الدكتور بس العشاء بدي يوم اكل زبادي وحبه خيار يوم من النضام الدكتور وابدها تشترك فيها تتبع نضام من عندها اواذا تبي انزل نضام الدكتور يلا نبدا الوزن 99
الطول 164

الله يسهل عليك
هلا حبيبتي انا ببدا معاكي
وزني 95
وطولي 164
وانا ان شاء الله ببدا بنظام من عندي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حزينه بس دلوعه خليجية
هلا حبيبتي انا ببدا معاكي
وزني 95
وطولي 164
وانا ان شاء الله ببدا بنظام من عندي

هلا اختي نبدا من بكره كل اسبوعين نوزن واذا قفل الوضوع راسليني علي الخاص وان شاء الله راح نخس بس خلي عندك اراده

انا معاك بس ايش النظام الغذائى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا22 خليجية
هلا اختي نبدا من بكره كل اسبوعين نوزن واذا قفل الوضوع راسليني علي الخاص وان شاء الله راح نخس بس خلي عندك اراده

اوكي خلاص نبدا على بركة الله من بكرا نبدا انا ببدا تخفيف لنهاية الاسبوع والا سبوع الجاي ابدا بنظام

اللـه يوووفقكـم يااارب

كان ودي أشتركـ بس الحمداللـه خسيت في المسابقه

بس راح ادعيلكم من كل قلبـي انكم تنحفو وتصيرو رشيقاااااااااااات

اللـــه يووووفقكـم ياااااااااااااااااااااارب

تحياتي

شدوووووووو الهمه ان شاء الله تنحفون من غير شر

انا بعد اليوم بديت رجيم مع مجموعتي ان شاء الله ننحف

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.