ابغى تمارين لتنحيف الزند ( العضد)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد صباااااحكم…مسااااكم… بالخير
حبيباتي انا وزني مو كثير يعني معتدل بس عقدتي في منطقة الزند اللي هي
اليدين من فوق العضود شوي سمينه
ابغى تمارين تخفف منها بليز اللي تعرف تقولي
شاكره لكم ..
.
نفس المشكله ، قالولي مدي ايدج ليه جدام وجنج اطقين بوكسات لين تتعبين وكل يوم زيدي هذا احسن تمرين
ياريت احد يفيدنا بالتمرين مناسب لها
شكرا لكل اللي مروا على موضوعي
بس نبي تمارين ياليت ترفعون الموضوع نبي رد
او تمارين مناسبه
بس نبي تمارين ياليت ترفعون الموضوع نبي رد
او تمارين مناسبه
انا زييييييييييييك بس مليت ومدري وش اسوي مره متفشله منهم
يارب ينحفني وينحف زنودك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يارب انحف واصيررشيقه
 انا زييييييييييييك بس مليت ومدري وش اسوي مره متفشله منهم
يارب ينحفني وينحف زنودك |
فديت روحك يالغلا يسلمووو على المرور
عادي حياتي ليش متفشله 
خليك
واااااااااااثقه من نفسك حتى لو كنتي بطوطه مافيه شي مستحيل فديتك
اهم شي روحك حلوه
نشد الهمه بالتماااااااارين
اااااااااامين الله يسمع منك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرهفة الااحاسيس
ياريت احد يفيدنا بالتمرين مناسب لها
|
صادقه ياريت احد يفيدنا