السلام عليكم
هذا الموضوع من مجهودي
وأتمنى ممن تستفيد دعوة جميلة بظهر الغيب
علما بأني أنشر هذا الموضوع هنا للمرة ثانية
فقد نشرته في منتدى اخر ليستفيد الكل منه
﷽
أهم الفيتامينات التي يحتاجها الشعر:
•فيتامين (b6)
•فيتامين a ))
•فيتامين (h)
• البيوتين
• إينوزيتول
• حمض الفوليك
الفيتامين يؤدي إلى تحسين نمو الشعر و جعله أكثر كثافةً، و لكن، الشخص الذي يفتقر نظامه الغذائي لهذا الفيتامين سيعاني من الشعر الرقيق ومن بطء نمو الشعر.
وأهم الأكلات التي يجب أن لا يخلو منها يومك الغذائي :
– المكسرات : لوز حلو – بندق – جوز – فول سوداني ( بمعدل 24 حبة )
– التمر سبع مرات في اليوم
– عصير البرتقال والرمان والليمون
– اللحم والسبانخ
خلطة لفرد الشعر
المكونات :
صبار طبيعي
فنجان مايونيز
بيضة
الطريقة :
تخلط جميع المقادير وتوضع علي الشعر لمدة ساعة ، ثم يغسل الشعر جيداً هذه الطريقة تفرد الشعر وتطريه وتصلح لجميع أنواع الشعر .
الموضوع من جهدي
ومابي غير دعواتكم
بإنتظار المزيد من إبداعــاتك
تمنياتي لكي بالتــألق الدائــم
لكي ودي