السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا؟
احتاج مساعدتكم في بحث أقوم به .. بليز ساعدونييييييييييي
ما هو أفضل ريجيم حقق لكِ الهدف المنشود؟ .. رجاء اختاري واحد فقط
الريجيم الكيميائي
ريجيم النقاط
ريجيم دشتي (اتكنز)
ريجيم البيض
ريجيم التمر واللبن
ريجيم فصائل الدم
ريجيم هوليود
ريجيم الشوربة الحارقة
انتظركم يا حلوااااات 
انتظر مساعدتكم 
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شروق مرتضي
 للاسف انا ممشيتش علي الرجيمات دي انا مشيت علي رجيم الدكتور احمد دياب و اكتر رجيم خسيت عليه رجيم الزبادي و الخضروات
|
اشكر ردك واهتمامك اختي الغالية
بس ممكن تشرح لي شو هو ريجيم الدكتور أحمد دياب وكمان ريجيم الزبادي والخضروات
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع الخوالد
والله انا جربت اكثر من نوع بس للاسف ماصبرات على واحد منهم وكل يوم اقول لاهلي بكره ببدى ادعولي اضعف والله كرهة الثمانين ابي اروح للسبعين
|
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يحقق لكِ ما تريدين وأن تصلي للوزن المثالي قريباً بإذن
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نفحات الأقصى
اشكر ردك واهتمامك اختي الغالية
بس ممكن تشرح لي شو هو ريجيم الدكتور أحمد دياب وكمان ريجيم الزبادي والخضروات |
هو الدكتور أحمد دياب مشاني علي انظمة كتيرة لانه بيغيرلي الرجيم كل 4 أيام
ورجيم الزبادي و الخضروات هو من الانظمة الي مشاني عليها
رجيم الزبادي و الخضروات للدكتور أحمد دياب
الافطار:
– 2كوب زبادى + سلطة خضراء بأى كمية.
– أو2 ثمرة فاكهة.
الغذاء:
1- 2 كوب ماء.
2- سلطة خضراء بأى كمية.
3- ¼ رغـيف بلـدي.
4- طبق خضار سوتيه.
5- 2قطعة لحم مسلوق.
أو2 بيضة مسلوقة.
أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية.
أو علبة تونة مصفاة من الزيت.
أو 2 سمكة مشوية.
أو 2 ثمرة بطاطس مسلوقة.
أو 2 قطعة جبن قريش.
العشاء:
– 2 قطعة جبنة قريش + سلطة خضراء بأى كمية.
_ أو 2 ثمرة فاكهة.