أسوأ أنواع الفطور -رجيم سريع 2024.

أسوء أنواع الفطور

المنقوشة بالزعتر سيئة اذ انها مليئة بالزيوت وهي تحتوي على 550 سعرة حرارية على الأقل.

حبة من اللحم بعجين تحتوي على حوالي 400 سعرة حرارية وهي كذلك تحتوي على كمية لا تحصى من الدهون المشبعة.

تشير الأبحاث إلى أنّ الأشخاص الذين يتناولون الفطور بشكل دائم يستهلكون سعرات حرارية أقل خلال النهار وتزيد نسبة حرقهم للسعرات الحرارية خلال اليوم. بالتالي، يساعدهم ذلك في الحفاظ على الرشاقة شرط أن يكون هذا الفطور مليئاً بالمواد المغذية والصحية. الا أنّه في بعض الأحيان تكون هذه الوجبة مليئة بالدهون والسعرات الحرارية والمواد المضرة بالصحة، وبالتالي تتحوّل معادلة خسارة الوزن بفضل تناول الفطور الى معادلة خاطئة.

الكورن فليكس بالسكر والحليب كامل الدسم قد يعتبره البعض فطور جيد الا أنه أيضاً غني بالدهون والسكر ويسبب تجمع الدهون في البطن.

لفائف الجبنة غالباً ما تصنع من الجبنة الدسمة والتي تسبب زيادة كبيرة بالوزن.

البان الكيك مع المربى هو فطور مضر أيضاً بسبب كمية النشويات الكبيرة التي يحتويها.

القهوة مع المافن هي عادة جديدة مكتسبة في العالم العربي وهي أيضاً سيئة جداً اذ ان هذه الفطور يحتوي على كميات هائلة من السكر والدهون.

الفتة التقليدية تحتوي على لبن كامل الدسم والصنوبر والكثير من السمنة التي تجعلها غنية بالدهون السيئة بالصحة.

الكرواسون هو فطور أيضاً يغزو عالمنا العربي وهو أيضاً مليء بالزبدة وبالتالي السعرات الحرارية.