أسباب تمنعك من خسارة الوزن رغم الحمية -رجيم 2024.

تمر الكثير من السيدات بحالة من الاحباط بعدما ييأسن من خسارة بعض الكيلوغرامات من وزنهن رغم الحمية القاسية التي يتبعنها. وبالتأكيد هناك سبب !!.
لذلك نعرض عليك مجموعة من الاسباب التي ربما تكون هي السبب والا فعليكم استشارة اخصائي.

1 – نقص عمل الغدة الدرقية:
اثبتت الابحاث اخيرا ان سيدة من كل عشرة سيدات تعانى من نقص عمل الغدة الدرقية اثناء مرحلة من مراحل عمرها ومن المعروف ان الغدة الدرقية هي المسؤولة عن تنظيم حرق الدهون فى الجسم وبالتالي نقص عملها يؤدي الى تراكم الدهون فى الجسم. اما اعراض الغدة الدرقية فهي(تقصف الشعر، الالام المفاصل، ضعف الذاكرة، السمنة ) اذا اجتمعت هذه العوامل كلها عليك مراجعة طبيب للتأكد من عمل الغدة الدرقية.

2 – الحالة النفسية :
ثبت علميا تأثير الحالة النفسية والعصبية على مظهر الجسم والمنظر العام كذلك فى موضوع زيادة الوزن، فنلاحظ ان الشخص ذو الحالة النفسية والمزاجية المعتدلة يمارس بعض الرياضة ولا يفرط فى الطعام وبالعكس الشخص الذي يشعر بالإحباط او الاكتئاب فربما يكون الطعام هو المفر من حالتة النفسية السيئة.

3 – التعرض لأطعمة تسبب الحساسية :
عند تناول طعام تعاني من حساسية منه، فإن الجسم ينتج ماده تسمى الهستامين، وهي تنتج عبر كرات الدم البيضاء. وتسبب هذه الماده تسرب سوائل الجسم الى الشعيرات الدموية والخلايا، مما يسبب احتباس يشبه فى شكله الدهون. لذلك يجب التأكد من ان الاطعمة التي تتناوليها لا تسبب الحساسية لجسدك.

4 – الأملاح :
ثبت علميا ان الاملاح تؤدى الى احتباس السوائل فى الجسم وخصوصا فى منطقة اسفل الخصر ومنطقة الارداف لذلك التخفيف من الملح امر ضروري.