ابغى حل لوزني
بنات انا يئست وطحطمت نفسيا من وزني الزائد
عمري 17 ووزني 48 وابغى انحف كل يوم اشرب زنجبيل وقرفة بعد السحور والفطور كوب او اثنين ولانحفت
: قلت يمكن عندي ثبات الوزن جربت التمر ولا فاد انا ابغى انحف قبل العيد ساعدووووووني
الله يسعدكم دنيا واخرة
نفس المشكلة
حبيبتي توكلي على الله وادعي بالصلاة واصبري
اهم شي الصبر
وإذا حابة نعمل انا وانت كروب نلتقي فيه ونعمل نفس الريجيم
حتى نشجع بعض ونستمر
انا محتاجة احد يبدأ معي ريجيم لأني أيضاً أريد أنحف قبل العيد
اذا تحبون نبدي نعمل ريجيم معا
انا راح اختار ريجيم واسالكم اذا تحبون تعملوه معي
أوكي؟
ابحث عن ريجيم واخبركم
لا تروحون
هههههه
اهم شي الصبر
وإذا حابة نعمل انا وانت كروب نلتقي فيه ونعمل نفس الريجيم
حتى نشجع بعض ونستمر
انا محتاجة احد يبدأ معي ريجيم لأني أيضاً أريد أنحف قبل العيد
اذا تحبون نبدي نعمل ريجيم معا
انا راح اختار ريجيم واسالكم اذا تحبون تعملوه معي
أوكي؟
ابحث عن ريجيم واخبركم
لا تروحون
هههههه
ايش اللي يئستي و ما يئستي الا اليئس لا تحطينه في بالك
لانه راح يوصلك بمرحله يصير وزنك فوق الميه :@
لانه راح يوصلك بمرحله يصير وزنك فوق الميه :@
طيب جربي رجيم الحليب والتمر> حليب سائل مع شاي بدون سكر
و التمرات 7 حبات
مكون من 3 وجبات فقط في اليوم
وعندك 4 ساعات او 3 ساعات بين فترات الوجبات
بديت فيه امس وخسيت كيلو
و أهتمي في الرياضه راح تساعدك كثيررررررر لا تهملينها
لو على الاقل مشي نص ساعه كل يوم
جربي الرجيم اللي قلتلك عليه و خبرينا النتيجه
ترا مجربته من قبل وخسيت 7 كيلو في الأسبوع
يله فرصتك قبل العيد *.*
وجدت موضوع فعلا مميز
موسوعة الريجيمات
وراح اختار واحد بس لحد الان ما قرأته كله
موسوعة الريجيمات
وراح اختار واحد بس لحد الان ما قرأته كله
حبيبتي مسلمة بفضل ربي اشكرك على اهتمامك وانشاء الله انا كمان راح ادور على اسرع واحسن رجيم وارد لكي خبر
ما تخسيش بسرعه علشان حتزهقي وترجعي تاكلي كتيرررررررررررررررر
يا رشيقات شلونكم
انا بديت بس ريجيم 8 كيلو في 10 أيام
اول يوم
كان المفروض لبن وخيار
انا خبصت لان كنت عاملة دولمة وقلت عادي المهم ابدي وتخبيصة اول يوم ما راح تأثر كثيرا لان يبقى عندي 9 أيام التزم فيها
وانا عارفة انه مو أكيد 8 كيلو بس المهم ينزل حتى لو 4 كيلو
والبارحة كان اليوم الثاني المفروض فاكهة نوع واحد
طبعا راح اسميه نفس الريجيم لكن مع بعض التعديل ههههه
لأني نوعت بالفاكهة
وهذا حسب مو متوفر عندي
وطبعا مو بالضرورة الالتزام الحرفي لكن المهم نلتزم بنظام معين ورياضة
واليوم الثالث والله يستر
بس معاكم ان شاء الله استمر واكمل الريجيم ويبين عالعيد إنجاز حلو
ياااااااارب
وانتو اكتبوا يومياتكم حتى لو خبصتوا ومع الأيام راح تلاقون أنكم ما خبصتوا وتعودتوا عالنظام
والأحلى لما نوقف عالميزان بكل شجاعة
ونشوف الوزن الجديد
انا بديت بس ريجيم 8 كيلو في 10 أيام
اول يوم
كان المفروض لبن وخيار
انا خبصت لان كنت عاملة دولمة وقلت عادي المهم ابدي وتخبيصة اول يوم ما راح تأثر كثيرا لان يبقى عندي 9 أيام التزم فيها
وانا عارفة انه مو أكيد 8 كيلو بس المهم ينزل حتى لو 4 كيلو
والبارحة كان اليوم الثاني المفروض فاكهة نوع واحد
طبعا راح اسميه نفس الريجيم لكن مع بعض التعديل ههههه
لأني نوعت بالفاكهة
وهذا حسب مو متوفر عندي
وطبعا مو بالضرورة الالتزام الحرفي لكن المهم نلتزم بنظام معين ورياضة
واليوم الثالث والله يستر
بس معاكم ان شاء الله استمر واكمل الريجيم ويبين عالعيد إنجاز حلو
ياااااااارب
وانتو اكتبوا يومياتكم حتى لو خبصتوا ومع الأيام راح تلاقون أنكم ما خبصتوا وتعودتوا عالنظام
والأحلى لما نوقف عالميزان بكل شجاعة
ونشوف الوزن الجديد