مشكلتي مع النحافة
السلام عليكم بنات
انا حاطة هالموضوع عشان وزني وشكلي والنحافة وما الى ذلك
انا عمري 14 وطولي 150 الوزن الصحيح 45 بس انا وزني بين الستة والاربعين
والثمانية والاربعين انا الحمد الله اسوي تمارين ولاحظت تغير بس مو كثير واحافظ على الاكل وما اكثر وامسك نفسي وكذا بس الخصر الحين الحمد الله انحف شوي ماعدا بطني منفوخة شوي ماعرفت وش السبب هل هي دهون او كرشة او قولون والله مالي علم
ورجولي من فوق فهمتو شوية سمنانيين وانا ودي انحفهم واخلي الرجول والخصر متناسقين فهمتونيي بس يعني التمارين ماحسيت جابت نتيجة للرجول كثير وانا ودي رجولي تنحف عندكن حل يا بنات ولا وحدة معاها نفس مشكلتي وسوت شي ونفعها ؟؟؟
رفع
روحي لاخصائيه تغذيه افضل لك
وزنك طبيعي ماشا الله حافظي على اكلك وانتبهي لنفسك يعني سوي تمارين بس لاتحرمي نفسك من الاكل
سوي تمارين البطن اكتبي باليوتيوب.. اما الباقي مافهمت كيف تبين خصرك ورجولك نفس الشي ماتجي لان هذي طبيعة الجسم منحنيات …ماعندي فكره عن تمارين الرجول
سوي تمارين البطن اكتبي باليوتيوب.. اما الباقي مافهمت كيف تبين خصرك ورجولك نفس الشي ماتجي لان هذي طبيعة الجسم منحنيات …ماعندي فكره عن تمارين الرجول
وزنك طبيعي وش تبي اكثر بتصيرين سمينه موحلو بعمرك
يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق
ليه احسك تطقطقين علينا من عباراتك مدري تستهبلين
انا مدري وش تبين تشرحين بالضبط
كاتبه بالموضوع مشكلتي مع النحافه ووزنك زايد عن الصحيح هذا اولا
الشي الثاني كاتبه ورجولي من فوق فهمتو شوية سمنانيين وانا ودي انحفهم واخلي الرجول والخصر متناسقين فهمتونيي
ههههههههههه ايه فهمتك قصدك مثل افلام الكرتون زيتونه حرمه بباي لان سبحان الله يوم قلتي وصفك تذكرتها ع طووول
بعدين انتبهي ترى لو تساوت رجولك من فوق مع خصرك كذا بتصيرين بطه
ضحكت من قلبي يسلممم قلبك
سلام
انا مدري وش تبين تشرحين بالضبط
كاتبه بالموضوع مشكلتي مع النحافه ووزنك زايد عن الصحيح هذا اولا
الشي الثاني كاتبه ورجولي من فوق فهمتو شوية سمنانيين وانا ودي انحفهم واخلي الرجول والخصر متناسقين فهمتونيي
ههههههههههه ايه فهمتك قصدك مثل افلام الكرتون زيتونه حرمه بباي لان سبحان الله يوم قلتي وصفك تذكرتها ع طووول
بعدين انتبهي ترى لو تساوت رجولك من فوق مع خصرك كذا بتصيرين بطه
ضحكت من قلبي يسلممم قلبك
سلام
الله المستعان