غذاء الاطفال تم الاجابة 2024.

,*
غذاء الطفل حديث الولادة الى ستة أشهر | تغذية الام المرضعه |

تغذية الطفل حديث الولادة الى ستة أشهر | تغذية الام المرضعه |
التغذية للطفل من عمر يوم الى 6 شهور هو لبن الام فقط
ويجب على الام ان تهتم بالتغذية السليمة لصحة طفلها
1-شرب الماء
2- الطعام المتوازن من الاكلات | الكربوهيدرات | الدهون |البروتينات | الالياف |
3- الفيتامينات المهمة
4- المعادن
5- الطعام والشراب الذى يزيد من كمية الحليب عند الام

,*

طعام الطفل منذ الولادة و حتى أول سنتين من العمر

الشهور الثلاثة الأولى من عمر طفلك

خلال أول ثلاثة شهور من عمر الرضيع يجب ألا يتناول فيها سوى اللبن بالرضاعة الطبيعية أو باللبن الصناعى عند حدوث ظروف قهرية تستوجب ذلك ، و يكون ذلك تحت رعاية الطبيب المتابع للمولود
و يقوم الحليب بإمداد رضيعك بكافة احتياجاته الغذائية ، حتى المياه يمكن الاستعاضة عنها بالحليب ، فلا يحتاج الرضيع إلى شرب الماء خلال تلك الفترة طالما كان منتظما فى الرضاعة

___________________________________

عند بلوغ الطفل نهاية الشهر الرابع

فى هذا السن يبدأ إدخال الأطعمة للأطفال حيث توصى الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ببدء تقديم الطعام للطفل بداية من سن 6 شهور ، و أحيانا يكون فى سن أصغر عند 4 شهور تبعا لاستعداد الطفل و حاجاته الغذائية ، و على الأم أن تتابع الطبيب قبل بدء إطعام الطفل حيث يحتاج الطفل لبعض الوقت حتى يتعلم و يعتاد على الطعام
أثناء تلك الفترة تقوم الأم بإرضاعه نفس عدد الرضعات المعتادة دون أى تغيير ، و لا يجب أن تنزعج إن رفض الطفل بعض الأطعمة فى البداية

كيف تعرفين أن طفلك مستعد للطعام الإضافى للبن ؟

هناك بعض العلامات التى تشير أن الطفل مستعد لبدء إدخال الطعام ، منها ما يلى :
(1) ملاحظة استطاعة الطفل أن يتحكم فى رفع رأسه ( يصلُب رأسه ) ، حيث يستطيع الطفل بدء تناول الطعام عندما يكون قادرا على التحكم فى الرأس و الرقبة
(2) يبدأ الطفل النظر للآباء أثناء تناولهم الطعام و يظهر عليه الاهتمام و محاولة مد اليد للطعام

كيف تكون البداية لإطعام طفلك ما هو جديد ؟

(1) عندما يصبح الطفل مستعدا لبدء تناول الطعام الخارجى و بعد استشارة طبيب الأطفال ، عليك أن تختارى وقت من اليوم يكون الطفل فيه غير متعب و يكون جائع ( أى لا تقومى بإرضاعه رضعة كاملة قبل الطعام مباشرة ) ، و اجعلى الطفل يجلس مسنودا أو يجلس فى الكرسى الخاص به

(2) ابدئى باعطاء الطفل بعضا من الحبوب المطحونة المدعمة بالحديد ( على شكل بودرة تخلط بالماء أو باللبن ) ، أو بعض من الحبوب المكونة من القمح و الحليب مثل السيريلاك أو غيرها من الأنواع المختلفة المتوفرة فى الأسواق
(3) إذا شعرتى أن الطفل غير مهتم بالطعام و رافض له فعليك أن تنتظرى بضعة أيام ثم تحاولي معه من جديد ، و لا يدعو ذلك للقلق فالاحتياجات الغذائية الأساسية لطفلك يحصل عليها من لبن الثدى أو اللبن الصناعى حتى عمر سنتين
(4) ضعى الملعقة بالقرب من فم الطفل و أتركى الطفل يشم رائحة الطعام و يتذوقه ، لا تنزعجي إذا رفض الطفل الطعام و حاولى مرة أخرى

(5) لا تحاولى أن تضعى الطعام للطفل في الببرونة ( الرضّاعة ) كى يعتاد على الأكل بالملعقة ، و استعملى ملعقة صغيرة للأكل الخارجى
(6) إبدائى بعصائر الفاكهة حتى يحب الطفل الطعام ( مثل عصير طماطم أو عصير برتقال : 2 ملعقة كبيرة عصير مركز+ نصف كوب ماء صغير سبق غليه على النار و مبرد ) ، إبدائى بكمية قليلة جدا ( 5 مل = ملعقة كبيرة ) ثم تزداد تدريجيا فى الأيام التالية ( من 10 مل إلى 15 مل ) حتى تصل الوجبة إلى 30 أو 60 مل حسب احتياج الطفل

(7) إبدائى كل صنف من الطعام على حدة لمدة 3 أو 4 أيام ثم أدخلى صنف جديد عليه بعد ذلك … و هكذا ، أى لا تبدئى إعطاء الطفل نوعين مختلفين مرة واحدة كى تستطيعين تحديد الأطعمة التى تسبب حساسية للطفل لتتجنبيها فيما بعد
(8) بعد ذلك إبدائى بإدخال الخضروات للطفل فى صورة شوربة الخضار ( بطاطس + جزر + كوسة ) حيث يتم سلقها ثم تضرب فى الخلاط أو تهرس جيدا .. و إليك أمثلة لبعض المكونات الغذائية المفيدة لطفلك فى هذه السن :

(9) أعطى الطفل وجبتين فى الفترة من الساعة الثانية عشرة ظهرا حتى السادسة مساء ، حيث تتخللهما الرضاعة الطبيعية
(10) إذا كان الطفل عنده احتمالية حساسية الطعام ( أى إذا كان أحد أفراد الأسرة أو الأقرباء القريبين له يعانى من أى صور للحساسية مثل حساسية لبعض أنواع الطعام أو الربو أو الحساسية الجلدية ) .. فى تلك الحالة لا يجب إعطاء الطفل الطعام الآتى إلا بعد بلوغه سنتين من العمر : ( السمك – المأكولات البحرية – الفستق – البندق – الزبدة )

نصائح عند بدء إطعام الطفل :

(1) استخدمى الكوب أو الملعقة الخاصة بالأطفال ( متوفرة بالصيدليات و بأماكن بيع مستلزمات الرضع )

(2) تجنبى إضافة الكثير من السكر أو الملح للطعام
(3) تأكدى من النظافة الجيدة لأدوات تحضير طعام الطفل
(4) حاولى بقدر الإمكان تحضير طعام الطفل طازجا بنفسك أفضل من اللجوء إلى الأطعمة الجاهزة
(5) تجنبى استخدام الأوانى المعدنية ، و استخدمى الأوانى الزجاجية ( البايركس )
(6) تجنبى ( البنجر – السبانخ – اللفت ) فهى تحتوى على نسبة عالية من النترات التى يمكن أن تسبب فقر الدم ( أنيميا ) للطفل
(7) لا تقدمى للطفل كمية من العصائر أكثر من 120 مل فى اليوم لتجنب حدوث الإسهال
(8) عادة يحب الطفل العصائر السكرية مثل الجزر و أغلب الفاكهة ، فلا يجعلك ذلك تهملين باقى أنواع الخضروات
(9) لا تبدئى إطعام الطفل إلا و هو بصحة جيدة و لا يعانى من أى أمراض مثل النزلة المعوية أو ارتفاع درجة الحرارة أو نزلات البرد
(10) حاولى استخدام أدوات لإطعام الطفل ذات ألوان و أشكال جذابة
(11) لا تهملى الرضاعة الطبيعية

,*

طعام الطفل من الشهر الثامن و حتى بلوغه عامه الأول

** عند بلوغ الطفل سن 8 أشهر فإن أغلب الأطفال يكونوا مستعدين تماما لتقبل الخضروات و الفاكهة المهروسة و الحبوب المدعمة بالحديد ، فيتم إعطائها لهم بجانب الرضاعة الطبيعية أو اللبن الصناعى ، و يمكن الآن أيضا إدخال اللحوم إلى طعام الطفل

و عند بدء إعطاء الطفل أى نوع جديد من الطعام لأول مرة ، فعلى الأم تجربته أولا عن طريق إعطائه للطفل ثم تنتظر لمدة 3 أيام و حتى أسبوع و تراقب ظهور أى علامات للحساسية على الطفل ، و بعد ذلك تبدأ بتجربة نوع جديد من الطعام إذا لم تظهر على الطفل أية أعراض للحساسية

و يجب على الأم أن تحرص فى هذا العمر على تقديم أنواع مختلفة للطفل من الأطعمة ذات المذاق المختلف و القوام المختلف حتى يعتاد الطفل على اختلاف المذاق
و هناك عدة طرق يمكن تقديم الطعام بها للطفل ، فيمكن هرس الطعام بعد سلقه أو طحنه أو تقطيعه قطع صغيرة جدا بعد تسويته لمدة أطول حتى يصبح ناعم جدا ، فالطفل الآن يستطيع مضغ الطعام إلى حد ما

** عند بلوغ الطفل سن 9 أشهر يستطيع استخدام أصابعه و تنسيق الحركة ليضع الطعام بين إصبعى السبابة و الإبهام أو يمكنه الإمساك بالملعقة ، فيمكن أن تتركه الأم يحاول أن يأكل بمفرده بأصابعه ، كما و يمكنها إعطائه الملعقة الخاصة بالأطفال ليحاول استعمالها بنفسه

و يجب أن تحاول الأم أن يشارك الطفل باقى أفراد الأسرة فى وقت الطعام ، ففى هذا السن يستمتع الطفل بمشاركته مع باقى أفراد الأسرة على منضدة الطعام

** مع بلوغ الطفل عامه الأول يكون مستعدا لإعطائه اللبن البقرى ( بعد استشارة الطبيب ) بدلا من اللبن الصناعى ، و يمكنك استكمال الرضاعة الطبيعية بجانب إعطائه اللبن البقرى إذا أردت ذلك
و الأفضل فى هذا السن أن تضع الأم للطفل العصائر و اللبن فى الكوب الخاص به و ليس فى زجاجة حتى يعتاد على ذلك ، و عليها أن تترك الكوب للطفل ليحاول أن يتعامل معه و يشرب بمفرده

ما هى علامات حساسية الطعام ؟

(1) طفح جلدى
(2) زيادة الغازات المعوية ( خروج الريح )
(3) حدوث إسهال

فى الحالات الشديدة من الحساسية يظهر على جلد الطفل طفح جلدى شديد أو قد يحدث صعوبة فى التنفس ، و يجب فى تلك الحالة أن تتوجهى إلى طبيب الأطفال فورا
فإذا ظهر على الطفل أية أعراض للحساسية يجب عليك إيقاف هذا النوع من الطعام حتى تستشيرى الطبيب فى ذلك

نصائح للأم أثناء تلك المرحلة :

(1) تجنبى إعطاء الطفل ( بياض البيض – اللبن البقرى – العصائر الحمضية – البندق – الفستق – العسل الأبيض ) إلا بعد بلوغه العام الأول ، فهذه الأطعمة قد تؤدى إلى حدوث حساسية للطفل .. فالفاكهة الحمضية تكون عالية الحموضة بالنسبة للطفل ، و قد تؤدى إلى ألم و طفح جلدى مكان الحفاضة ، و البندق و الفستق قد يسبب الاختناق للطفل أثناء تناوله بسبب صلابته ، و العسل الأبيض ممنوع إعطائه قبل سنة من عمر الطفل فقد يسبب تسمم للطفل

(2) لا تتركى طفلك بمفرده أثناء تناوله الطعام
(3) تجنبى الأطعمة التى قد تسبب له الاختناق مثل ( حبات العنب الكاملة – الخضار الغير مطهى جيدا – الفاكهة الصلبة – الزبيب – قطع الجبن الصلبة – و الحلويات الصلبة )
(4) إذا لاحظتى رفض الطفل لمذاق نوع ما من الطعام فلا تتوقفى عن إعطائه له ، لكن انتظرى عدة أيام ثم حاولى تقديمه له مرة أخرى ، و يمكنك أيضا خلطه مع نوع آخر من الطعام تعلمين أن طفلك يحبه
(5) لا تحاولى إعطاء الطفل نوع جديد من الطعام و هو مريض أو سيئ المزاج بسبب التسنين مثلا ، فقد يرتبط ذلك مع الطفل بحيث يربط بين شعوره بالألم و المرض و بين هذا النوع من الطعام فيرفضه و لا يتقبله نهائيا بعد ذلك

,*
طعام الطفل من سن سنة إلى سنتين

فى هذه المرحلة من عمر الطفل يبدأ تغيير طبيعته الغذائية حيث تقترب طبيعة طعامه من الكبار ، و هنا يأتى دور الأم فى محاولة تقديم مختلف القوام و النكهات للطعام كى يعتاد عليها

و لأن بطون الأطفال صغيرة فعلى الأم محاولة تقديم وجبات صغيرة لكنها غنية بالمواد المغذية التى تساعدهم على النمو ليكونوا أصحاء و أقوياء ، و عليها تجنب الحلوى التى تعطيهم سعرات حرارية دون أى مواد مغذية من فيتامينات و معادن هامة
و ننصح بتقسيم وجبات الطفل خلال اليوم إلى ثلاث وجبات رئيسية تتخللهم 2 إلى 3 وجبات خفيفة

يبدأ الطفل فى هذا السن تعلم تناول الطعام بنفسه ، فى البداية بالأصابع ثم يبدأ استخدام أدوات المائدة مثل الملعقة فى سن 15 – 18 شهر تقريبا ، و على الأم إعطائه الفرصة كى يُنمى مهاراته ، حيث يحب الطفل أيضا فى هذا السن إظهار استقلاله و اعتماده على نفسه فلا تحاولى منعه من هذا الإحساس و اتركيه وقت تناول الطعام يفعل ما يشاء

الأطعمة التي يجب تجنبها :

يبدأ الطفل فى هذا السن تناول بعض الأطعمة التى كانت ممنوعة قبل عمر سنة مثل ( الحليب البقرى و الفواكه الحمضية و بياض البيض ) ، و فى بعض الحالات ينصح بالامتناع عن بعض الأطعمة فى حالة وجود تاريخ عائلى لدى الأب أو الأم بالحساسية من طعام ما ، ففى تلك الحالة يفضل عدم إعطاء الطفل هذا الطعام إلا بعد سن 2 إلى 3 سنوات ، و يجب تجنب الأطعمة التى قد تسبب اختناق الطفل مثل ( الذرة الصفراء – الفيشار – المقانق – الهوت دوج – الزبيب – البندق – العنب )

طفلك و الحليب :

يعتبر الحليب البقرى جزء هام و ضرورى من غذاء الطفل حيث يحتوى على فيتامين د و الكالسيوم الضروريان لنمو عظام الطفل
و فى سن 12 إلى 18 شهر يكون الوقت المناسب لبدء تعليم الطفل على الشرب من الكوب ، فينصح بإعطائه الحليب فى كوب و ليس فى الرضّاعة

طفلك و الحديد :

بعد بلوغ الطفل عامه الأول يكون من الضرورى التأكد من عدم وجود نقص الحديد لدى الطفل حتى لا يؤثر ذلك على الطفل و يجعله عرضة للإصابة بمرض فقر الدم ( الأنيميا )
و لوقاية الطفل من الإصابة بنقص الحديد ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل ( الوجبات الخفيفة المدعمة بالحديد – اللحوم – الدجاج – الأسماك – الفاصوليا – التفاح – عصير الطماطم – شورية الخضار ) ، كما ننصح بإعطاء الطفل الحبوب المدعمة

,*

رآجعي هـ المدونة .. مفيده للـآمهات ..

https://www.123esaaf.com/Pregnancy/Newborn/016.html