السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيبات قلبي 🙂 عيدكم مبارك وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وعساكم من عواده
بنات زواجي باذن الله بعد11 يوم ادعولي بتمام الامور والسعاده .. رزقكم الله بكل ما ترجون
المهم وزني كان قبل شهرين 47 الحين 45 كلمن سافني قال اش فيك نحفانه
تعرفوا رمضان والتعب والصيام لازم ينقص الوزن طيب مو نحفانه بس لا وا
لله سمرت وصارت بشرتي من قمحيه فاتحه الى غامقه شوي وخاصة الوجه
ما ادري ايش فيني ؟
احس دايم بدوخه لدلت النظارة والسكر والضغط خافض دايماً
للليه والله مدري مع اني ااحمدلله اكل زي اهلي وما احب المشروبات الغازيه ولا الوجبات السريعه
بس تعرفوا اكلنا العربي
بنات الله يسعدكم في شي ممكن يعدل وضعي ابغى صحتي ترجع ومابقى على زواجي غير 11 يوم أن شاء الله
تخيلوا وجهي نحف كثير ووزني نزل وصحتي مكركبه 
في نظام غذائي اسويه هليومين وممكن يعدل الوضع ذا
دددخيلكم مالي غير الله ثم انتوا حبيباتي
صراحه احترت وين احط الموضوع ولقيت القسم ذا هوا الانسب
ادعولي اخوااتي
اولا الله يتمم لك بخير يااارب ونفرح بيك
انا عن نفسي مش بفهم في الحاجات دي
بس هحاول اساعدك ده نظام غذائي قرأته في احد المنتديات
مقبلة على الزواج.. كيف أزيد وزني؟
أريد زيادة وزني إذ إن زواجي قريب جداً وجسمي ضعيف وسمعت في إحدي القنوات الفضائية أن الشوفان يزيد الوزن وأردت التأكد فتصفحت الانترنت ولم أجد ما يفيدني بأن الشوفان يزيد الوزن.
صديقتي ..
إن الشوفان لا يمكن أن يزيد الوزن لأنه من الحبوب الكاملة التي تساعد على تخفيض الوزن، فقد ثبت علمياً أن تناوله في الإفطار يقلل الشهية في الغداء، كما أن الألياف الموجودة فيه تبطئ معدل تفريغ المعدة من الطعام، وبالتالي لن تشعري بالجوع إلا بعد وقت طويل، وهذا يتعارض مع رغبتك في زيادة الوزن.
إذا كنتِ لا تعانين أية أمراض عضوية تسبب لكِ النحافة، فإن الحل لزيادة وزنك هو الإكثار من تناول الطعام، جربي مربى “خرز البقر” كفاتحة للشهية متوفر في كبرى محلات العطارة، تناولي منها ملعقة أو اثنين صباحاً، ولتحسين النتيجة إليكِ نظام غذائي خاص لمن يرغبن في زيادة الوزن.
الإفطار اليومي:
رغيف + بيض بالبسطرمة بـ 2 ملعقة زبدة + 2 شريحة جبن رومي أو شيدر + كوب حليب مزود بـ 2 ملعقة لبن بودرة + 2 ملعقة عسل أبيض
بين الإفطار والغذاء:
كمبوت فاكهة أو 2 شريحة حلوى
الغذاء اليومي:
أرز أو مكرونة أو رغيف + 1/2 فرخة أو 1/2 كجم سمك أو كجم لحم + 1/4 كجم بطاطس محمر + 4 ملاعق سلاطة خضراء + طبق خضار مطبوخ باللحم المفروم + 2 ثمرة فاكهة
بين العشاء والغذاء:
2 قطعة حلوى + شاي بلبن
العشاء اليومي:
مثل الغذاء
قبل النوم مباشرة:
كوب لبن كبير + 4 ملعقة عسل أبيض + ملعقة لبن بودرة
الله معك وان شاء الله البنات يساعدوكي أكتر
رفع
حتقدري يا حبيبة قلبي
تمشي على هذا المنوال؟
اللي كتبته لك ألاء ..
بالنسبه لبشرتك فيه فالصيدليات أنواع كتيره من الصابون الطبي
الذي يعيد للبشره نضارتها
لأن طبيعي أن البشره بتتغير وبترجع تاني
أما بالنسبه لوزنك يا حبيبة الروح
أسومتي أحمدي ربنا على نحافتك
النحف عند البنات أفضل بكتير من السمنه
كمان لو نظرنا للجانب المشرق ..
^_^
فستان الفرح حيبان فيكي أأحلى وأحلي وأنتي نحيفه يا قمر مضوي
إلا لو كان النحف ده ..ضعف منك
فعليكي يا روح قلبي أن تستغلي الأكلات التي لا تضرك وتزيد وزنك في نفس الوقت
| تخيلوا وجهي نحف كثير ووزني نزل وصحتي مكركبه |
يا الله ! مالك يا أسومه حبيبتي
أهدأي لأن الحاله النفسيه بتأثر على جسمك
يا روح قلبي؟؟
تابعي أنتي بس على النظام بتاعك
بس يا أسماء أهم حاجه يون مناسب حالتك الصحيه
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يردك بعافيه
وخير وصحه وسلامه
يا ملك الملوك أصلح لها أمورها الدنيويه ووالدينيه وإيانا والمسلمين والمسلمات
م قصرتي ي الغلا … النظام جداً سهل بس انا ما تحب منتجات الحليب ولا البيض المسلوق
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رابــــونــــزل |
 حبيبة قلبي حلم
اولا الله يتمم لك بخير يااارب ونفرح بيك انا عن نفسي مش بفهم في الحاجات دي بس هحاول اساعدك ده نظام غذائي قرأته في احد المنتديات مقبلة على الزواج.. كيف أزيد وزني؟ أريد زيادة وزني إذ إن زواجي قريب جداً وجسمي ضعيف وسمعت في إحدي القنوات الفضائية أن الشوفان يزيد الوزن وأردت التأكد فتصفحت الانترنت ولم أجد ما يفيدني بأن الشوفان يزيد الوزن. صديقتي .. إن الشوفان لا يمكن أن يزيد الوزن لأنه من الحبوب الكاملة التي تساعد على تخفيض الوزن، فقد ثبت علمياً أن تناوله في الإفطار يقلل الشهية في الغداء، كما أن الألياف الموجودة فيه تبطئ معدل تفريغ المعدة من الطعام، وبالتالي لن تشعري بالجوع إلا بعد وقت طويل، وهذا يتعارض مع رغبتك في زيادة الوزن. إذا كنتِ لا تعانين أية أمراض عضوية تسبب لكِ النحافة، فإن الحل لزيادة وزنك هو الإكثار من تناول الطعام، جربي مربى “خرز البقر” كفاتحة للشهية متوفر في كبرى محلات العطارة، تناولي منها ملعقة أو اثنين صباحاً، ولتحسين النتيجة إليكِ نظام غذائي خاص لمن يرغبن في زيادة الوزن. الإفطار اليومي: رغيف + بيض بالبسطرمة بـ 2 ملعقة زبدة + 2 شريحة جبن رومي أو شيدر + كوب حليب مزود بـ 2 ملعقة لبن بودرة + 2 ملعقة عسل أبيض بين الإفطار والغذاء: كمبوت فاكهة أو 2 شريحة حلوى الغذاء اليومي: أرز أو مكرونة أو رغيف + 1/2 فرخة أو 1/2 كجم سمك أو كجم لحم + 1/4 كجم بطاطس محمر + 4 ملاعق سلاطة خضراء + طبق خضار مطبوخ باللحم المفروم + 2 ثمرة فاكهة بين العشاء والغذاء: 2 قطعة حلوى + شاي بلبن العشاء اليومي: مثل الغذاء قبل النوم مباشرة: كوب لبن كبير + 4 ملعقة عسل أبيض + ملعقة لبن بودرة الله معك وان شاء الله البنات يساعدوكي أكتر |
يسلموؤؤ حبيباتي اللهم امين ويسعدك ي الغوالي
اولاً مبروووووووك على الزواج حبيبتي 
وانآ زعلااانه كثييير لانك ماعزمتيني
شوفي حبيبتي هآذا كلهـ صار لانك تخافين سببه الخوف لااكثر
حاولي بالاول التغلب على الخوووف وهآذا الاهم 
وهآذي وصفه تسمن جربيهآ وانشاء اللهـ بتنفعك
يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقع فى الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يهرس ويصفى ويضاف إليه السكر ثم يشرب لمدة أسبوعين.
وانآ راح اسآلك وحده وبردلك قريب ان شاء الله