رياضة لترهلات البطن

هذه بعض التمارين لشد ترهلات البطن بعد الولادة
اهداء خاص للغالية نور
ما الك الا ام عيسى..
التمرين الاول..

التمرين الثاني..

التمرين الثالث..

التمرين الرابع..

شو تعبتوا؟؟؟ يالله شدوا حيلكم

التمرين الخامس..

التمرين السادس..

التمرين السابع..

وبالتوفيق ان شاء الله

بالضبط يا ام عيسى الي بالصور صح يشد ترهلات البطن ويشد البطن للداخل حتى الي عندهم كرش
اذكر قبل 6 شهور تقريبا كنت اروح رياضه فكانو المدربات يعطون نفس التمارين خصوصا للي كان عندهم كرش وشفت واااااااااايد حريم تغير شكل الكرش عندهم للافضل في البدايه كانو يبتدون الحساب 15 مره وكل يوم يزيدون 5 عدات الا ان يوصلون 70 او 80 على حسب الشخص
اكيد ام عيسى ما تجيب الا المفيد

تسلميلي شوكولاته..
مرورك وشهادتك اعتز وافتخر فيها
وربي ما يحرمني منكم
وتعبيرا عن شكري بهديكي هالورود

مشكوووووووووووووره ياالغاليه على هالورود الجميله
والله هالهديه وايد علي

لاتفكر ولاتحتار بتلقى عند ام عيسى افضل خيار شكرا على هالموضوع الحلو واللي ادوره صارلي يعني كم يوم سلمت اناملك

عزيزتي شوكولاته بتستاهلي احلى ورد..

الغالية عطر الكويت..تسلميلي على ردك شو ذوق ولطيف وانا تعودت اهدي كل من يقرأ مواضيعي
وردة وهاي مني الك..

تسلمين ام عيسى اللة يخليلك عيسى واخوانه

اللة يرزقك بعيسى واخوان لة يارب

اترك تعليقاً

رياضة لترهلات البطن -للحوامل 2024.

اترك تعليقاً إلغاء الرد