هههه اول مرا أكتب هون
ها حصلته وانا افر بالنت وهو يناسب المستعجلين :*
الحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر
غيره .
كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد.
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب ,فلك هذا النظام , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك.
1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساء تعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .
5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2 كيلو.
وحبيت اضيف ان الحليب عند غليه لابد ان يغلي ثلاث غليات
الله واكبر هاكله بخل بالرد
طيب اقل شي قلو عجبكم ولا لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعطيگ ربي الف عآفيـة ..
طرح مميـز يَ رآئعــة
، لگ گل الشگر ع روعة طرحگ و لآ حرمنـا من مواضيعگ المتألقـة جميلتِـي
دعواتي القلبيـة لگ بگل الخيَـرات ..
مودتـــي ..
.
.
