رجيم التمر واللبن
السلام عليكم … أنا حابة أبتدي من بكرة رجيم التمر واللبن لاكن هل هو صحي؟؟؟ وكم ينقص في الاسبوع ؟؟
حبيبتي البن والتمر غذاء كامل
ولكن يجب ان تتناولي الخضار والفواكه لان بها فيتامينات غير موجوده في البن ممكن ان يحل البن والتمر بدل وجبه مثل العشاء ويجب التنويع في الطعام ويحتوي جميع افيتامينات حتى لا تصابي بالانيميا والارهاق
ونورتي حبيبتي ومشكوره لثقتك بالقسم
ولكن يجب ان تتناولي الخضار والفواكه لان بها فيتامينات غير موجوده في البن ممكن ان يحل البن والتمر بدل وجبه مثل العشاء ويجب التنويع في الطعام ويحتوي جميع افيتامينات حتى لا تصابي بالانيميا والارهاق
ونورتي حبيبتي ومشكوره لثقتك بالقسم
حبيبتي هاد الرجيم ابدا مو صحي :206:
لانو الجسم بحتاج فيتامينات موجودة بالخضرة واللحم:217:
فعشان هيك انتي لازم اضيفي عليه اشياء مثل جزر وخيار و كرفس بحرق السعرات الحرارية
وكل اسبوع تناولي قطعة ستيك بدون دهون ولا زيت بس بتكون مشوية باليمون والملح وحطي معها سلطة:217:
:icon108: :icon112:
لانو الجسم بحتاج فيتامينات موجودة بالخضرة واللحم:217:
فعشان هيك انتي لازم اضيفي عليه اشياء مثل جزر وخيار و كرفس بحرق السعرات الحرارية
وكل اسبوع تناولي قطعة ستيك بدون دهون ولا زيت بس بتكون مشوية باليمون والملح وحطي معها سلطة:217:
:icon108: :icon112:
هلا اختي منورررررررررررررررررررررررره
انا ماشيه على رجيم التمر واللبن والحمد لله ما حسيت باي شي وطبعا لالالالالالازم تكثرين من الماء وانا اغير احيانآ اشرب عصير برتقال
والحين نزلت 5كيلو باسبوعين صح مو كثير بس انا ابي بشويش انزل وانا اللحين علي الدورهواول ما تخلص تراني معك 
عشان نشجع بعض واذا تبين نتواصل يالله انا معك كل يوم ندخل ونقول وش سوينا اليوم 
يالله لاتنسين تردين علي طيب
يوه موصحي ابد شنو هاي الرجيم بتتعبين والله وبترهقين حالج
بنات هو حلو ولا بيلززز سعدوني
.
بالتوفيق أن شاء الله …
بالتوفيق أن شاء الله …
.