تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » تاثير الزعل على صحه الانسان!! للصحة

تاثير الزعل على صحه الانسان!! للصحة 2024.

تاثير الزعل على صحه الانسان!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تأثير الزعل على الانسان
لقد اثبتت الدراسات ان للزعل او الصدمات النفسية أثر واضح علينا

واليكم بعض آثار الحزن والقلق على جسم الإنسان :

أمراض القلب.
إرتفاع ضغط الدم.
الروماتيزم.
قرحة المعدة.
الإصابة بالبرد.
تلف الغدة الدرقية.
مرض السكري (الذي يمكن ان يسبب العمى)
التأثير على توزيع الكالسيوم في الجسم وبالتالي تلف الأسنان وترقق العظام.
الانهيار العصبي
الإكتئاب الذي يودي بصاحبه الى التفكير في الإنتحار
ضيق حاد في التنفس

وغير ذلك الكثير الكثييييييييييييييييييييييييير من المشاكل الصحية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وليكم بعض النصائح " لتفادي الزعل العميق:

1. التكثير من الصلاة وشكر الله وحمده والتوكل عليه في كل الاحوال والتكثير من الادعية فالصلاة تساهم في انشراح الصدر وايضا" لا تنسوا الأعمال الصالحة.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

2.عند المشاحنات الانفعالية (الحوارات العنيفة) عليكم بالسكوت الى حين انتهاء المشكلة وترك الطرف الاخر يفرغ غضبه كما يشاء, وذلك سيزيد إحترام الناس لكم وسيشعر الطرف الاخر بالذنب.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

3. اللجوء إلى اعمال اخرى للتخفيف من التوتر.(الاعمال المنزلية, الدراسة, تناول الطعام.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

4. عدم اللجوء إطلاااااااااااااقا" الى النوم حتى لو كلفكم الامر ان تسهروا للصباح فالسهرخير لكم من النوم وانتم في حالة توتر او إكتئاب فذلك يمكن ان يسبب جلطات قلبية او دماغية فحذااااااااااااااااااااااااااااااااااار من النوم عند التعرّض لمثل هذه الحالات.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

5.الذهاب في نزه عائلية من وقت إى آخر مفيد جدا" وتسهم في تحسين نفسية الإنسان وتخفف من حالات الاكتئاب والتوتر والابتعاد عن ارتياد الاماكن المغلقة لأنها تساهم في زيادة الشعور بالضيق الصدري.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

6.لبس الالوان الفرايحية (الابيض, الاحمر, الاصفر, البرتقالي, الوردي…الخ) والابتعاد عن اللون الأسود بعدا" شديدا" لأن الالوان لها تأثير مهم على نفسيتنا.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

7.عدم الإنطواء على الذات والجلوس وحيدا", بل التفاعلات الاجتماعية تنسي الزعل وتخفف من اثر الاكتئاب

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

معلومات رائعة ويسلموووعلى الطرح الرائع

الله عليـــــك أختـــــيار موفق
وطرح وافي وراقي ^
بلاشكوك أنتضر فنك القادم
لروحك{. ورود }.النـرجس
نعومه .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

باركـــــــــــــ الله فيكـــــــــــــــم
شكرآ لك حبيبتى على معلوماتك
وبارك الله فيكى
باركـــــــــــــ الله فيكـــــــــــــــ

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.