انصحوني
السلام عليكم اخواتي
ابي ادخل في الموضوع
اخواتي انا ولدت من 20يوم
ووزني زاااااايد مره
وللمعلومه انا ما ارضع طبيعي لضروف
وافكر اسوي رجيم ابغى. اعرف كيف اسوي رجيم هل معه مشي
لان امي تقول ما ينفع رجيم الحين وانا ابي اسوي رجيم لان نفسيتي تعبت مره
في ايش تنصحوني فيه
أتمنى الأخوات يفدوك
انطري لتخلصي الاربعين وبلشي بالريجيم والرياضه كمان بس انتي اصبري كمان 20 يوم لإنو هلأ ما بينفع
حبيبتي خلصي نفاسك اول وسوي روجيم وللمعلوميه الرضاعه تنحف واربطي بطنك باي شي عشان يفضل داخل لجوا مايطلعلك بطن بعد الاربعين الرجيم ماينفعلك دحين وانتبهي لا تمشي خدي شمر ويانسون شد الجسم وينفع لنفاس كمان والله يسهلك امرك ياعسل
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيـ المها ـون
 السلام عليكم اخواتي
ابي ادخل في الموضوع اخواتي انا ولدت من 20يوم ووزني زاااااايد مره وللمعلومه انا ما ارضع طبيعي لضروف وافكر اسوي رجيم ابغى. اعرف كيف اسوي رجيم هل معه مشي لان امي تقول ما ينفع رجيم الحين وانا ابي اسوي رجيم لان نفسيتي تعبت مره في ايش تنصحوني فيه |
نصيحة من أخت لا تعملي أي رجيم لوحدك بدون استشارة أخصائي وخصوصا انو والدة وكمان بترضعي روحي على أخصائية تغذية وهي بتعملك نظام ينفك بدون ما يأثر على حليبك وانشالله خير والحمد لله على سلامتك ومبرك البيبي
حبيبتي ماتعملي ريجيم هلا بس تقدري تخففي من الكل وكلي اكل صحي اكثر
مثلا عشاك وغذاك اعمليهم شوربات بالخضر وبس وكلي من غير ماتاكلي خبز انقصي من الحلويات وكلي كثير فواكه
وشوية شوي ينزل وزنك ان شالله
مثلا عشاك وغذاك اعمليهم شوربات بالخضر وبس وكلي من غير ماتاكلي خبز انقصي من الحلويات وكلي كثير فواكه
وشوية شوي ينزل وزنك ان شالله