اعاني من الرهاب الاجتماعي اخاف كثير حتى اخواني ماقدر اكلمهم ابدا واذا كلموني اخاف وقلبي يدق بالمدرسه مقدر اتكلم ابدامن ادخل للمدرسه وانا ماقلت ولا كلمه لحد ماطلع من المدرسه اذا اسئلتني المعلمه ماجاوب لو اعرف الجواب من الخجل قبل لاروح المدرسه اتعذب عذاب الخوف اخاف خوف بشده ماقدر اتحرك اذا دخلت المدرسة وارجف بشده وكل المعلمات يستغربون مني ويرحموني عدت السنه اكثر من مره بسبب اني ماتكلم ابدا ولا اشارك بالحصة يوم كنت صغيرة في سنه قلت اني راح اتغير واصير اتكلم وفي الاجازه اجتهدت بالدعاء والاستغفار ليخلصني الله من هذا الخوف عندما تبدا المدرسه وعند اول يوم من المدرسه قبل لاوصل كنت اشجع نفسي ان لاخاف ولا اخجل لكني اول ماجيت ودخلت للفصلي حسيت بخوف شديد جدا ماقدرت اتحمل دمعت عيني يوم شفت كل الطالبات فرحانين ويسولفون مع بعض الا انا جالسه وحدي والخوف يقطع قلبي هل فيه علاج لرهاب الاجتماعي
بس المهم العزيمة والاصرار
انتي شجعي نفسك وخلي عندك عزيمة
وتكلمي وجاوبي وعادي
المهم خلي عندك عزيمة وثفة بنفسك انك قدها
والله يكون في عونك
هنآك دوآء في الصيدلية يعآلج التوتر ومن هذآ القبيل
إسألي الصيدلي وسيجيبك بآلتوفيق
هو من خلال مقابلاته وجلساته تتحسنين ولا تتهاونين روحي قبل ما يطور الوضع اكثر وتصيرين ما تقدري تطلعي من البيت اصلا انا ما عم اخوفك بس لازمتروحي لمختص نفسي وهو يساعدك
اذا ماحاولتي راح تستمرين على هذي الحاله
لازم يكون عندج صديقات علشان تتكلمين معاهم
اقرئي كتاب الثقة والإعتزاز بالنفس
للدكتور إبراهيم الفقي
واكيد راح تلاقينه بالنت أيضا هالكتاب
اختي انا عانت مثلك
لكن اولا اعتمدت وتوكلت على ربي
ىمني ان هالشي انكتب عليك مالك علاقه فيه
افرضي نفسك على البشر بس بادب رددي هم مثلي بشر ليش اضرب لهم احساب واخاااف منهم
اختي تشجعي لاتقولي صعب وساعدي نفسك والله راح تكوني مهزله للكل وملطشه
واذا كان عندك اشياء تسبب لك الحرج وهي الي وصلتك للمرحله ذي حاولي معالجتها واهتمي بنفسك
وجمالك ولبسك وابرزي الاشياء الجميله فيك وتعلمي كيف تحاوري وتثقفي
بالكتب الدينيه العلميه الطريفه وخاصة علمك ودراستك اهتمي بها ولاتفكري بالدنيا والناس
حاولي انك تتعرفي على وحده تقربي منها اكثر وبعدين حاول تعرفي على 2 ثم الى 3
وبعدين بسير الوضع عندك عادي والله انا مثلك محد صار يتقبلني لكن
حاطه شريط امام عين وبعقلي يدور كل مامر علي شئ يذكرني بحالتي ويهيج
علي الامها وهو (انا ايش اسوي ربي خلقني كذا ماعلي بالناس وخلي الي يتشمت في ربي يعاقبه
انا احسن من غيري حمدلله اصلي واعبد ربي وقايمه بنفسي واشوف غيري المبتلين وتذكره
الي مايقدر يقوم بنفسه الي مايصلي الي مشوووه وانسى همي لان ربي منعم علي بنعام كثيرة
محرومين منها كثير الله يرفع عنهم ولايبلانا انا مجرد اخفف عن نفسي واواسيها
ماعندي غير صديقه وحده واحالول اسوي علاقات ثانيه لو ماحد يتقبلني عادي
واتحلى بالصبر والتطنيش واذا ضاقت مرة علي حدي ابكي اخفف كبتي النفسي
نحمدلله الان كملت تعليمي وتعايش مع البشر عادي والي يستهز في احط اصابعي العشره
بعيونه لكن بفن وادب مااسكت له لازم تتعايشي مع البشر اما الاطبه النفسين ابتعدي عنهم
ارقي نفسك ومع السلامه صديقتك سيم سيم انت ههههههههههههههههه
افرض على نفسي الضحكه حتى لايتضايق غيري وقلبي ميت هم والم وطعنات
لا اله الا الله فيها يهوووووون عندي كل هممممممممممممممممممممم