وجد العلماء ان الموز يحتوى على ثلاث سكريات طبيعية سكروز وسكرالفواكة والجلوكوز مع الالياف بالطبع يمنحنا الموز دفعة كبيرة وفورية وثابتة من الطاقة اثبت بحث علمى بان موزتان يمكنهما ان يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضىلمدة90 دقيقة ليس هذا فقط بل ان الموز يجعلنا نتغلب على كثير من الامراض مثل:الكآبة حيث يحتوى على ترايبتوفان هو نوع من البروتين الذى يحوله الجسم الى سيروتنيوم الذى يمنح الجسم الراحة والاسترخاء ويحسن المزاج
2:فقر الدم:يحتوى الموز على مستويات عالية من الحديدويقوم بتحفيز الهيلوجلوبين فى الدم ويساعد على علاج فقر الدم
3:ضغط الدم:هذة الفاكهة الاستوائية عالية جدا بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح مما يحعلة مثالى لمكافحة ضغط الدم
4:تحفيز قدرة الدماغ:فى دراسة شملت 200 طالب تم اعطائهم الموز فى وجبة الافطار والفسحة والغداء اثبتت الدراسة ان الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم اكثر
5:الامساك:يحتوى الموز على مستوى عالى من الالياف لذلك فهو يساعد على اعادة عمل الامعاء الطبيعى دون اللجوء الى ادوية مسهلة
6:الحموضة المعوية:للمز تأثيرطبيعى معدل للحمزضة فى الجسم ينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة
7:غثيان الصباح:خبر سسسسسسسسسسسسسسسسار للحوامل لا غثيان مع الموز يعمل الموز على تهدئة المعدة وبث السرور فى الجسم كما يغذى الطفل
ودى بقى انا مجرباها اكييييييييييييييييييييييد
لنا بقيىىىىىىىىىىىىىىة قريبا ان شاء الله
9:الاعصاب:لان الموز غنى بفيتامينات مجموعة ب التى تساعد على تهدئة الاعصاب
10:منع البدانة:لتفادى شهوة تناول الطعام نحتاج للسيطرة على مستويات السكر فى الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عاليىة بالكربوهيدرات والفيتامينات كل ساعتان فكان الموز الفاكهة الاكثر ملائمة لمنع البدانة
11:قرحة المعدة:يستخدم لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامة الناعم حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة
12:التدخين: يساعد الاشخاص الذين يحاولون الاقلاع عن التدخين لاحتوائة على فيتامين ب6وب12 بالاضافة للبوتاسيوم والمغنسيوم كما يساعد الجسم على التعافى من تأثيرات انسحاب النيكوتين من الجسم
13:الجهاد:البوتاسيوم معدن حيوى يساعد على جعل نبض القلب متوازن ويحفز الاكسجين الى الدماغ كما ينظم توازن الماء فى الجسم
14:الدورة الشهرية:تناولى الموز قبل واثناء الدورة لانه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز فى الدم مما يحسن المزاج ويمدك بفيتامين ب6 ويهدئ الالم
15: السكتات:تناول الموز بانتظام يمكن ان يقلل خطرالموت بنسبة40%
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
لكني لا اهواها ساعطيها لابنائي
يسلمواااااااااااااااااا