تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » اللبان او العلكة 000تقلل من الشهية والوزن وتزيد احتراق الدهون -للرجيم

اللبان او العلكة 000تقلل من الشهية والوزن وتزيد احتراق الدهون -للرجيم 2024.

اللبان او العلكة 000تقلل من الشهية والوزن وتزيد احتراق الدهون

أثبتت دراسة طبية نشرت أخيرا أن مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن، ويساعد الفرد على الإقلال من كميات الأكل، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبة.

وفي بحث ناقشته جمعية السمنة في لقائها السنوي في نهاية أكتوبر (تشرين الثاني) الماضي، أثبتت دراسة أجراها فريق برئاسة البروفسورة كاثلين ميلانسون، الأستاذة المساعدة لعلوم التغذية، بجامعة رود أيلاند الأميركية أن مضغ العلكة لمدة ساعة يوميا قبل الأكل يقلل من الشهية لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبة الواحدة، دون الإحساس بالجوع الزائد، ودون الاحتياج إلى تناول كميات تعويضية من الطعام على مدار اليوم.

كما أن معدل فقدان الطاقة (احتراق الدهون) يزداد بنسبة 5 في المائة عند ماضغي العلكة عمن سواهم، دونما زيادة في معدل الإجهاد.

وحسب الدراسة فإن مجمل الطاقة المفقودة نتيجة مضغ العلكة يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم.

وبرغم قلة هذا المقدار، فإن المحافظة على المعدل باستمرار قد تمكن الإنسان من خفض وزنه بصورة لافته خلال أشهر قليلة، وإذا أضيف إليها قليل من الرياضة، مثل المشي البسيط أو التمارين الخفيفة، فإن النتيجة ستكون في الأغلب أكثر من رائعة.

وتعتبر السمنة من المشكلات المؤرقة لعدد كبير من البشر، حيث يعاني ما يقرب من 400 مليون شخص في العالم، من مشكلة زيادة الوزن.

ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى السمنة الوجبات السريعة عالية الدهون، قلة الحركة والمجهود بشكل عام، إلى جانب بعض الأمراض الوراثية والهرمونية.

كما أن مخاطر السمنة تتعدى الجانب الشكلي، فالسمنة تزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب، وداء السكري، ومشاكل الجهاز التنفسي، وارتفاع ضغط الدم.

هذا إلى جانب صعوبة الحمل لدى السيدات، نظرا لاختلال الهرمونات المنظمة لعمل المبيض والتي تقوم معها الخلايا الدهنية بدور يشبه ما يقوم به الإسفنج مع المياه.

كما تتأثر خصوبة الرجال أيضا، نتيجة ازدياد معدل الحرارة التي تتعرض لها الخصية مما يؤدي إلى قلة عدد الحيوانات المنوية، وقلة نشاطها أيضا، وزيادة نسبة المشوه منها.

منقول من احد المواقع

مشكورة ايتها الفتاة الحسناء ويسعدني اني اول وحدة برد عاموضوعك مشكورة تقبلي تحياتيخليجية
لوووول فنااااااااااااااااااان

شكرراااااا بس انا سمعت انه اللبااااان يزيد الووووزن

مشكورين جميعا لمروركم العطر خليجية
اما عن انه يزيد الوزن فانا لا اعرف انا وجدت الموضوع قلت افدكم وانا نقالة من احد المواقع وليس مدونة وهو موقع مصراوى
شكرا ياحلوة على المعلومة ويعطيكي الف عافيه
يعني اي علكة وللا بس اللي بس بدون سكر
يعني مثل اللبان البدوي بس هو مر ويقولون لو تنقعينه كل يوم وتشربيه عالريق ينحف لانه زي ماقلتي يحرق الدهون
ويعطيكي العافية
استغفر الله واتوب اليه
استغفر الله الذى لااله الا هو الحى القيوم واتوب الية انى كنت من الظالبمين ولا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم

اتمنى من كل قلبى ان يستفاد اكبر عدد ممكن

يسسسسسسسسسسسلموا
اللهم صلى على سيدنا محمد
استغفر الله الذى لااله الا هو واتوب الية انى كنت من الظالمين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.