ارجو يااحلى منتدى الدخول ضروري
السلام عليكم وينعاد عليكم العيد بالخير والبركه يارب وكل عام وانتم بخير بنات حبيت اسال انا ببدا من الاسبوع هذا رجيم بحاول اني ماكل كثير ابدا ابغ اخلي اكلي كلو سلطه وبس ومويه بس وابغ ادوم على هذا الرجيم اسبوع او اسبوعين ابغ اعرف كم انفص وزن بنات او قولولي في رجيم ثاني طيب بنات اذ مااكلت انقص كم كيلو تكفون ولي يعافيكم بنات ردو بليز
شكراً ..
اخـــــــــــــــــــــــــــــــتكم بنـــــــــــــت المســــــــتقبل 
بنت المستقبل
هلا وغلا فيكي
اولا اي رجيم يعتمد على نوع معين فقط من الاكل هو غير صحي
الافضل تناول الطعام القليل السعرات مع تقليل كمية الاكل
وزيادة المجهود العضلي اي الرياضه والمشي
وستخسرين وزنك باذن الله
يا ريت تزوري موضوع
هلا وغلا فيكي
اولا اي رجيم يعتمد على نوع معين فقط من الاكل هو غير صحي
الافضل تناول الطعام القليل السعرات مع تقليل كمية الاكل
وزيادة المجهود العضلي اي الرياضه والمشي
وستخسرين وزنك باذن الله
يا ريت تزوري موضوع
مشروع انقاص الوزن والحميه فيه الكثير من انواع الرجيم ومواضيع مميزه ستفيدك جدا
مشروع انقاص الوزن (الحميه والرشاقه وبرامج الرجيم والتجارب )
ويا هلا وغلا فيكي
يسلمووووووو حببتي جوسي على الرد
10 يشاهدون موضوعي ولا يردون الله يسامحكم
هلا بنت المستقبل تعالي وشاركينا في مشروع الريجيم انا سبقتك بااسبوعين تعالي وخلينا نتونس ونتقاسم هم الجوع وامال الرشاقة
طيب يلا نسوي مره تانيه اذ ممكن حببتي
اختي العزيزة هذا لا ينفع ابدا لانك سوف تملين اولا ومن ثم ستفقدين العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك وسوف تخسرين سوائل فقط وليس دهون وبعد ما تتوقفين عنه سيعود وزنك سريعا مع زيادة اخرى في الوزن لانك توقفتي عن الماكولات الاخرى وجسمك لم يعتاد عليها لفترة ما وبمجرد عودتك للطعام العادي فجسمك سيزيد سريعا افضل شئ تناول جميع الماكولات بقدر اقرئي تجربتي في تخفيف وزني فهذا مفيد جدا لاني جربته وبعد عناء شديد من السمنة فقدت 30 كغم الحمد لله.
مشااالله عليك والله مدري محتاره
