الرشاقة

رجيم ما بعد عيد الفطر ما ان ينتهي الشهر الفضيل الا ويعقبة زيادة في الوزن لتغير عادات الطعام وفي العيد احتفالا بإنتهاء الشهر الفضيل.. مع… اقرأ المزيد »رجيم ما بعد عيد الفطر -للحمية و الرشاقة 2024.

خطوات مهمة لانقاص الوزن السلام عليكم ورحمة الله وبركاته المظهر الخارجي، والثقة بالنفس، أمور تعاني منها المراهقات بلإضافة إلى ضغوط نفسية وإجتماعية عديدة في سن… اقرأ المزيد »خطوات مهمة لانقاص الوزن -للحمية و الرشاقة 2024.

الطول والوزن المثالي …. بسم الله الطول المثالي للنساء !! المجموعة(1) الطــــول …………………………………………. متوسط الوزن 142 …………………………………………. 43 – 48 145 …………………………………………. 44 – 50… اقرأ المزيد »الطول والوزن المثالي -للحمية و الرشاقة 2024.

تمارين للحصول على ذراعين رشيقين لن تكوني بحاجة من الآن فصاعداً إلى ارتداء قمصان ذات أكمام لإخفاء بدانة الذراعين، كل ما عليكِ هو القيام بالتمارين… اقرأ المزيد »تمارين للحصول على ذراعين رشيقين -الرشاقة 2024.

اسهل طريقة لشد الصدر والأماكن المترهلة.. الى اخواتي العزيزات عندي لكم طريقة لشد الصدر والجسم دون عناء جبيبي بخاخ تلميع القزاز اذا عندك واحد فاضي… اقرأ المزيد »اسهل طريقة لشد الصدر والأماكن المترهلة -للحمية و الرشاقة 2024.

دايت مجرب تخسري في الشهر 7 أو 10 كيلو هاااااااااااااااااااااااااااااااي هدا أول موضوع أكتبو وانشاء الله تستفيدوا بدون مقدمات الفطور شريحة توست + ملعقة عسل… اقرأ المزيد »دايت مجرب تخسري في الشهر 7 أو 10 كيلو -للحمية و الرشاقة 2024.

شرب الماء أساس الجمال والرشاقة .! <div tag="2|50|” >ينصح الأطباء بالإقبال على شرب الماء يومياً، فإلى جانب الاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة، تأتي ضرورة شرب… اقرأ المزيد »شرب الماء أساس الجمال والرشاقة .! -رجيم 2024.

ترهل الجلد بعد الرجيم الجلد لا يترهل ما عدا فى حالة ( الرجيم السريع ) حيث إن الجلد تكون مساحته واسعة بوقت البدانة ـ وهذه… اقرأ المزيد »ترهل الجلد بعد الرجيم -للحمية و الرشاقة 2024.

الطريقة الهندية للنحافة إذا كنتِ ترغبين في فقدان بضعة كيلوغرامات قبل الصيف، جرّبي اتّباع نمط غذائي على الطريقة الهنديّة. وفقاً للفلسفة الهنديّة القديمة، يحصل اكتساب… اقرأ المزيد »الطريقة الهندية للنحافة -للحمية و الرشاقة 2024.

تنبّهوا من هذه الأطعمة ! من منا لا يشعر بالرغبة في الأكل بعد قطعة من الحلوى؟ أطعمة كثيرة تعطي هذا الشعور وتساهم في اكتسابنا المزيد… اقرأ المزيد »تنبّهوا من هذه الأطعمة ! -للحمية و الرشاقة 2024.