بتحبي الأكلات المصريه و مش عارفة تخسي .. إدخلي و الدكتر خالد يوف عنده ريجيم بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا نقلت لكم هذا الريجيم من نفس موقع د/خالديوسف و ما…
حبوب تمنعك من الشعور بالجوع ابتكر علماء ايطاليون حبوبا تمنع متبعي الحميات الغذائية من الشعور بالجوع لعدة ساعات عن طريق ملء فراغ المعدة، وهم يقارنون مفعولها بما يشعر به من تناول صحنا كبيرا من معجنات…
ياليت كل وحده تدخل تسجل طولها وزنها والوزن اللي ودها توصله الطول {161} الوزن {62} الوزن المثالي {56} الطول 160 الوزن 77 نفسي يكون وزني 67 مشكوره الصراحه فكرة مره جناان واللي خلني اسجل بالمنتدى…
رجججيمم ! آلسلآم عليكم ورحمه آلله وبركآته آمم آبي مسآعدتكم آنآ وزني 70 وطولي 157 وحبيت آسأل رجيم آلتمر وآللبن ب الشهر كم ينزل ؟ آبي رجيم ع الاقل ينحفني ب شهر وبدعي لهآ آلي…
للمشـآركـآت في ـآلمسـآبقهُ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ..؟ كل وحدهـ تنزل طرٍيقة رجيمهـآ ووزنهـآ قبل وبعد ـآلرجٍيمُ بـآلصووور .., أتمنـآلكـ ـآلتوٍفيق.. لازم صور ..؟؟ لآزم صوٍر .., موٍفقه اوكه رح صور اليوم وزني…
رشاقه&رجيم&جديه الجزء الثالث مرررررررحبااااااااا بكم في قروبي المتواضع انتهينا من التسويف والتأجيل الى متى وانتي ما همك الا الاكل خلاص………….وقفي وتعالى معي نحو الرشاقه حابه أضيف بعض النقاااااط 1/الرجيم اختياري اللي ينااااااسبك 2/لازم لازم لازم…
تمارين الكره السويسريه (صور) تمارين جديده تمارين الكره السويسريه من اكثر التمارين التي تساعد على شد الجسم وحرق الدهون بمكن شراء الكره من محلات الرياضه غرناطه او الفالح بجميع فروعها واليكم الصور وممكن تكرروها حسب…
مييييييين كانت سمينة ونحفت ؟؟؟عطونا تجاربكم بناتتت مع الرشاقة الجديدةة سلااااااااام يا حلوات ….بنات شفت موضوع عجبتني فكرته في منتدى اخر وحبيت يكون لي في هالمنتدى الرائع موضوعي للحماس ورفع المعنويات وشحدددد الهمم (حشا حرب…
لمن ترغب بخسارة الوزن البروكولي غذاء مثالي -غنية بمضادات الأكسدة (الاندول-السفورافان) التي تساهم في الوقاية من السرطان خاصة سرطان الثدي – القولون – المعدة – الرئة 2-تساهم في الوقاية من أمراض القلب و الأوعية 3-تساهم…
تحدي الرشاقة السلام عليكم فكرة الموضوع اننا نتحدى ونحمس بعض في نزول الوزن كل مشتركة لازم تكتبلنا طولها وزنها (قبل الرجيم وبعد الرجيم كل أسبوع ) ونوع الرجيم نوع الرياضة ويجب على كل مشتركة أنها…