وصايا للمصابين بالكرش :217: وصايا للمصابين بالكرش :217: تناول 3 أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أى سعرات حرارية ويملأ فراغ… اقرأ المزيد »وصايا للمصابين بالكرش -للحمية و الرشاقة 2024.
سؤال لكل وحدة نحفت ….يلا نتشارك ونستفيد من تجاربنا .. السلام عليكم خواتي الغاليات عندي ملاحظه اصغيره لاز م الراعي الصراحه في الاجوبه………….. عندي سؤال… اقرأ المزيد »سؤال لكل وحدة نحفت يلا نتشارك ونستفيد من تجاربنا -للحمية و الرشاقة 2024.
هل تعلم ؟ ـ أن أقصر رجل في العالم هو الهندي (جول) إذ أنه لا يتجاوز طوله أكثر من إثنين و ستين سنتيمترا ـ أن… اقرأ المزيد »هل تعلم ؟ -للحمية و الرشاقة 2024.
بعض التمارين التي تحمي من اللام الظهر … الجلوس امام شاشه الكمبيوتر لها اضرار على الظهر ..:g[106]: يعاني الموظفون الذين يجلسون لساعات طويلة أمام شاشات… اقرأ المزيد »بعض التمارين التي تحمي من اللام الظهر . -الرشاقة 2024.
عضلاتي كبيرة سلام عليكم كيفكم يا بنات مادري كيف ابدا بس بدخل في الموضوع على طول انا طولي 165 و اخر مرة وزنت فيها كان… اقرأ المزيد »عضلاتي كبيرة -للحمية و الرشاقة 2024.
كريم التخسيس ]السلام عليكم أخواتي الكريمات عندي ليكم استفسار يا ريت اتجاوبوني ماهو أفضل كريم لتخسيس أرجوكم اتجاوبوني أرجوكم حبيبتي كر يمات التخسيس لا تفيد… اقرأ المزيد »كريم التخسيس -للحمية و الرشاقة 2024.
تمارين الاحماءاو التسخين والتهدئه التدريجيه تمرينات الإحماء أو التسخين و التهدئة التدريجية Warm-Up and Cool-Down Exercises مهما كانت درجة لياقتك البدنية، قم بإعداد جسدك للتمرين… اقرأ المزيد »تمارين الاحماءاو التسخين والتهدئه التدريجيه -للحمية و الرشاقة 2024.
يابنات المدينة من تعرف أخصائية تغذية بالمدينة بليز وانا كمان نفسي اعرف اخصائيه ممتازه رحت للي عند وفاء الطبي وماعندها سالفه بس نصب
احرقي 150 سعرا حراريا في 10 دقائق تمرين حركي لا يستغرق أكثر من 10 دقائق لحرق 150 سعراً حرارياً المشي في المكان- لمدة دقيقة واحدة… اقرأ المزيد »احرقي 150 سعرا حراريا في 10 دقائق -الرشاقة 2024.
استفسار عن عن خلطه الشاي الاخضر والزنجبيل والنعناع ارجوكم ساعدوني السلام عليكم ورحمه الله وبركاته رمضان كريم بنات صيام مقبول ان شاء الله كيفكم بنات… اقرأ المزيد »استفسار عن عن خلطه الشاي الاخضر والزنجبيل والنعناع ارجوكم ساعدوني -للحمية و الرشاقة 2024.