االي كل صاحبة خبرة بريجيمات السلام عليكم اولا انا اول مرة اكتب بس انشاء الله ماتردونى وحبيباتي بغيت اسالكم انا وزنى 69 وطولى159 وحاطة هدفي الشهر هذا 10 كيلو انشاء الله وسوالي هو انا اليوم… االي كل صاحبة خبرة بريجيمات -للحمية و الرشاقة

الشمر و شد الجسم اخواتي العزيزات سمعت كثيرا عن الشمر وعلاقته بشد الجسم ممكن اللي تعرف تفيدنا بالطريقة ششششششششششششششششششششششاكرة ومقدره صح فعلآ الشمر يساعد الجسم على الشد عن تجربه لكن ضروري معه حميه ومشي عشان… الشمر و شد الجسم -للحمية و الرشاقة

بناااااااااات الحقواا افضل طريقه لشد البطن في اسبوع مهههههمه عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟ مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟ أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟ ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ… بناااااااااات الحقواا افضل طريقه لشد البطن في اسبوع مهههههمه -للحمية و الرشاقة

مسابقة المشي والجري .:.:.:.:.:. لمن تريد الحماس فلتتفضل صباحكم / مساكم ورد جوري احمر كيفكم ياجماعة ويادبدوبات تحديدا رحت وجيت وحطيت كذا مو ضوع عن السمنه والدايت وفي مجموعه تفاعلوا معي الله لايحرمهم من الرشاقة… مسابقة المشي والجري .:.:.:.:.:. لمن تريد الحماس فلتتفضل -الرشاقة

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن [U][size=5][color=#FF0000][font=Courier New]1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا 2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا… بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن -الرشاقة

العلاج الصيني للشقوق(علامات التمدد) بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته علاج الشقوق الصيني للخطوط البيضاء(علامات التمدد)undefined انا قرات في احدى المنتديات الموضوع ذه وحبيت انقله ليكن للافادة لانه انا نفسي عايزة اجربه… العلاج الصيني للشقوق -للحمية و الرشاقة

ابي انحف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ كيفكم يابنات قلت مالي الغيركن بعد الله من العنوان ابي انحف وزني 70 وطولي 147قصير عاد اخفف من الاكل الصباح اكل 2تست ونص كوب شاهي بحليب سايل وبس والعصر اتقهوه واتعشا كبسه… ابي انحف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ -للحمية و الرشاقة

اعظم طريقة يتبعها العظماء في غسيل الكلية بالتمارين الخفيفة ادخل واقرأ اذا اردت ان تغسلي كليتك نمشي خطوة منتظمة مع شرب الماء بستمرار وانتظروا النتيجة مبهرة جدااااااااااااااااااااااااااا مافهمت المقصود المشي له فوووووائد عديده يعطيكـ الف… اعظم طريقة يتبعها العظماء في غسيل الكلية بالتمارين الخفيفة ادخل واقرأ -الرشاقة

رحلتي نحو الرشاقة رحلتي نحو الرشاقة غدا بادن الله سيكون اول يوم أبدأ فيه رحلتي نحو الرشاقة رحلة مليئة بالتفائل و النشاط وداعا أيتها السمنة سأدخل كل يوم مساأ لتسجيل يوميات وسيكون الميزان كل أسبوع… رحلتي نحو الرشاقة للرشاقة

الأرز الاعجوبة الجديدة للرجيم الأرز الاعجوبة الجديدة للرجيم واشنطن : فيما يعد تغييراً للأنظمة المتعارف عليها، أكدت باحثتان أمريكيتان أن الأرز بأنه الأعجوبة الجديدة التي يجب أن يستفيد منها البدناء الراغبون في الإنقاص من أوزانهم… الأرز الاعجوبة الجديدة للرجيم -للحمية و الرشاقة