خطوات مهمة لانقاص الوزن السلام عليكم ورحمة الله وبركاته المظهر الخارجي، والثقة بالنفس، أمور تعاني منها المراهقات بلإضافة إلى ضغوط نفسية وإجتماعية عديدة في سن المراهقة، ولأن الشكل الخارجي أساسي لبناء وتعزيز الثقة بالنفس لذلك… خطوات مهمة لانقاص الوزن -للحمية و الرشاقة

رجيم ما بعد عيد الفطر ما ان ينتهي الشهر الفضيل الا ويعقبة زيادة في الوزن لتغير عادات الطعام وفي العيد احتفالا بإنتهاء الشهر الفضيل.. مع الكعك والبسكويت وحلويات العيد …. وما أن تنتهي هذه الأيام… رجيم ما بعد عيد الفطر -للحمية و الرشاقة

الطول والوزن المثالي …. بسم الله الطول المثالي للنساء !! المجموعة(1) الطــــول …………………………………………. متوسط الوزن 142 …………………………………………. 43 – 48 145 …………………………………………. 44 – 50 147 …………………………………………. 46 – 51 150 …………………………………………. 47 – 52… الطول والوزن المثالي -للحمية و الرشاقة

تمارين للحصول على ذراعين رشيقين لن تكوني بحاجة من الآن فصاعداً إلى ارتداء قمصان ذات أكمام لإخفاء بدانة الذراعين، كل ما عليكِ هو القيام بالتمارين الآتية للتخلص من الدهون والحصول على شكل رشيق ومتنساق. ولكن… تمارين للحصول على ذراعين رشيقين -الرشاقة

دايت مجرب تخسري في الشهر 7 أو 10 كيلو هاااااااااااااااااااااااااااااااي هدا أول موضوع أكتبو وانشاء الله تستفيدوا بدون مقدمات الفطور شريحة توست + ملعقة عسل أو علبة لبن زبادي أو ربع أو نص خبز بر… دايت مجرب تخسري في الشهر 7 أو 10 كيلو -للحمية و الرشاقة

شرب الماء أساس الجمال والرشاقة .! <div tag="2|50|” >ينصح الأطباء بالإقبال على شرب الماء يومياً، فإلى جانب الاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة، تأتي ضرورة شرب 8 أكواب من الماء يومياً ليكون أساس الجمال والرشاقة الدائمة.… شرب الماء أساس الجمال والرشاقة .! -رجيم

ترهل الجلد بعد الرجيم الجلد لا يترهل ما عدا فى حالة ( الرجيم السريع ) حيث إن الجلد تكون مساحته واسعة بوقت البدانة ـ وهذه المساحة لا تنقص بنفس درجة السرعة التى ينقص فيها الشحم… ترهل الجلد بعد الرجيم -للحمية و الرشاقة

الطريقة الهندية للنحافة إذا كنتِ ترغبين في فقدان بضعة كيلوغرامات قبل الصيف، جرّبي اتّباع نمط غذائي على الطريقة الهنديّة. وفقاً للفلسفة الهنديّة القديمة، يحصل اكتساب الوزن نتيجة نظام هضمي بطيء، مفرط، وغير متوازن. لتسهيل الهضم،… الطريقة الهندية للنحافة -للحمية و الرشاقة

تنبّهوا من هذه الأطعمة ! من منا لا يشعر بالرغبة في الأكل بعد قطعة من الحلوى؟ أطعمة كثيرة تعطي هذا الشعور وتساهم في اكتسابنا المزيد من الوحدات الحرارية بسبب الإفراط في الأكل. تعرّفوا الى بعض… تنبّهوا من هذه الأطعمة ! -للحمية و الرشاقة

اسهل طريقة لشد الصدر والأماكن المترهلة.. الى اخواتي العزيزات عندي لكم طريقة لشد الصدر والجسم دون عناء جبيبي بخاخ تلميع القزاز اذا عندك واحد فاضي ولا فضيه المهم ضعي خل التفاح نص العلبة وخففي الباقي… اسهل طريقة لشد الصدر والأماكن المترهلة -للحمية و الرشاقة