تمارين رياضية للرشاقه

تمارين لبطن متساوي تمارين لترهلات البطن: – الاستلقاء على سجادة على الظهر فى وضع استقامة. – استقامة الساقين على الأرض، والذراعان فى وضع استقامة بجانب… اقرأ المزيد »تمارين لبطن متساوي لرشاقتك 2024.

المجله الرياضيه (لكل انحاء الجسم ) مميز السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اكيد كلنا بنعرف فائدة الرياضة سواء لصحتنا او لمظهرنا الخارجي فالرياضة بتنمي العضلات… اقرأ المزيد »المجله الرياضيه مميز لرشاقتك 2024.

لشد عضلات بطنك اخواتي الغاليات هذه حركات بسيطة تخلصكم من ترهلات عضلات بطنك فلا تترددون في القيام بها استلقي على ظهرك ومددي يديك الى الامام… اقرأ المزيد »لشد عضلات بطنك 2024.

أوقات التمارين الرياضية يفضل ممارسة التمارين الرياضية ما لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع مع نظام غذائي للوصول إلى الهدف المطلوب مع التأكد من… اقرأ المزيد »أوقات التمارين الرياضية للرشاقة 2024.

وداعا للذراعين المترهله…:: تمارين للذراعين المترهله – وداعا للذراعين المترهله سلام بنات كثير بنات يعانون من الدهون والترهلات الموجوده في منطقه الذراعين تحديدا العلويه وكثير… اقرأ المزيد »وداعا للذراعين المترهله .:: -للرشاقة 2024.

فوائد صعود الدرج لجسم افضل خلص الطبيب كلاوس فابيان المختص بالرياضة والصحة والتغذية بعد دراسات واختباراتالى إلى نصيحة بسيطة وهي : "تخل عن السلالم الكهربائية… اقرأ المزيد »فوائد صعود الدرج لجسم افضل 2024.

بلا رجيم بلا وجع راس يا بنات التمارين الرياضيه كتير مهمه بس اللي ما تأدر تمارس الرياضه يكفيها كل يوم نص ساعه مشي سريع وتخفيف… اقرأ المزيد »بلا رجيم بلا وجع راس لرشاقتك 2024.

طريقك الى الرشاقة طريقك الى الرشاقة..كتاب رائع على الرابط التالي فضلاآ سيدتي العزيزة لتجنب إغلاق الموضوع : يمنع وضع روابط تشير الي مدونة أو مواقع… اقرأ المزيد »طريقك الى الرشاقة 2024.

حل جسم التفاحة السلام عليكم إذا جسمك تفاحة فتابعي التمارين الرياضية التالية وبإذن الرحمن الرحيم رح تتخلصي من مشكلتك تمارين الإحماء : 01.إمشي مدة دقيقتين… اقرأ المزيد »حل جسم التفاحة 2024.

رياضة صعود ونزول الدرج بنات … كم تساوي بالمقابل مع المشي ؟؟ يعني اللي بيمشي ساعة كم من الوقت بيصعد وبينزل الدرج ؟ وكم تحرق… اقرأ المزيد »رياضة صعود ونزول الدرج للرشاقة 2024.