تمرين واحد يشد جسمك بالكامل مجرررررررررررب <div tag="3|50|” >السلام عليكم كيف الاحوال ان شاء اللة كلكم بخير وكل عااااااااااااام وانتم بخير المهم انا كان جسمي… اقرأ المزيد »تمرين واحد يشد جسمك بالكامل مجرررررررررررب -للرشاقة 2024.
—— ——- وووووووووووووووو وين الموضوع مافيه شيييييييييي
اللي تعرف نادي نسائي جنوب الرياض بنات اللي تعرف نادي ممتاز جنوب الرياض قريب من حي الشفا ترسل لي رقمهم
سبعـــــــ7ـــه شغلات لا تسويها بعد الاكل ……. هاي سبع شغلات لا تسويها بعد الاكل:. 1- لا تدخن..<< وياريت لا قبل و لا بعد يعني ماتدخن… اقرأ المزيد »سبعـــــــ7ـــه شغلات لا تسويها بعد الاكل . -الرشاقة 2024.
المشي….مفيد لصحتك ورشاقتك بشروط بسم الله الرحمن الرحيم فوائد المشي….لا تنتهي، وقد كشفت الدراسات العلمية الحديثة عن ان ممارسة الرياضة تفيد في العلاج والوقاية من… اقرأ المزيد »المشي مفيد لصحتك ورشاقتك بشروط لرشاقتك 2024.
استشاره عاجله : اخواتي اعضاء وزوار منتدى سيدتي عافكن الله لدي استشاره لدى صديقتي ترهلات شديده وشحوم وذكر لها مركز ايان بالرياض ا لدكتوره جهان… اقرأ المزيد »استشاره عاجله لرشاقتك 2024.
لماذا تحتاج المرأة إلى رفع الأثقال؟ جميعنا يعرف أن تنمية عضلات الجسم والمواظبة على الحفاظ عليها هى الطريقة المثلى للتخلص من دهون الجسم وتحسين لياقته… اقرأ المزيد »لماذا تحتاج المرأة إلى رفع الأثقال؟ 2024.
ضروري اللي تسوي ريجيم بدون رياضة "تدخل" يابنات اللي مسويه ريجيم بدون رياضه راح تخسر دهون وعضلات وبالتالي الايض راح يكون في صوره بطيئه وبالتالي… اقرأ المزيد »ضروري اللي تسوي ريجيم بدون رياضة "تدخل" لرشاقتك 2024.
خوش رقصه السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته كيفكم المهم وانا قاعده افرفر باليوتيوب لقيت خوش تمرين عبارع عن رقصه وتمرين بنفس الوقت وانا بديت فيه… اقرأ المزيد »خوش رقصه لرشاقتك 2024.
،،،،،نصائــح لمحبــي رياضــة المشــي،،،،، ان رياضة المشي هي من اهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة . لكن البعض… اقرأ المزيد »،،،،،نصائــح لمحبــي رياضــة المشــي،،،،، لرشاقتك 2024.