تمارين رياضية للرشاقه

دورتنا الرياضيه أخواتي مشرفات وعضوات بـيـتنا الغالي..سيدتي يسرنا في قسم الصحة والريجيم أن نعلن لكن عن رغـبـتنا في عمل دورة رياضية يشارك فيها من يرى… اقرأ المزيد »دورتنا الرياضيه -للرشاقة 2024.

تجربتي الشخصية مع الوزن الزائد [size=5] بسم الله الرحمن الرحيم كنت اعاني صديقاتي من الوزن الزائد ولاكن لم اكن ثخينة جدا بس كان الوزن الزائد… اقرأ المزيد »نجربتي الشخصية مع الوزن الزائد لرشاقتك 2024.

ايش رايكم بكريم روكسل لشدالترهلات السلام عليكم ورحمة الله حبيباتي حبيت استفسر عن كريم روكسل لشد الترهلات هل فيه احد استخدمه او يعرف احد استخدمه… اقرأ المزيد »ايش رايكم بكريم روكسل لشدالترهلات 2024.

تماااااااااارين لشد الصدر ……وطبعاا مع الصور جايبه لكم تمارين لشد الصدر … لكن المهم المداومه عليها حتى تلاقي نتيجه حلوه.. .مع رش الصدر اثناء الاستحمام… اقرأ المزيد »تماااااااااارين لشد الصدر وطبعاا مع الصور 2024.

لمن يعاني من الكرش 20/02/2008 أثبتت دراسة جديدة أن المشي يساعد على التخلص من حجم البطن (الكرش)، لأنه يعتبر رياضة سهلة وغير مكلفة ومفيدة جداً… اقرأ المزيد »لمن يعاني من الكرش 2024.

.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:. ——————————————————————————– السلاااام أخباركم ؟! اليوم جايبه لكم مجموعه من التمارين لشد البطن يعني لازم نتذكر أوكي الوحده تكون مليانه شوي… اقرأ المزيد ».:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:. للرشاقة 2024.

تنوع التمارين الرياضية مع اتباع حمية حل سحري بهدف التمتع بجسم رياضي رشيق يلجأ كثيرون إلى ممارسة تمارين محددة تَعِدُ بمعدة مفصّلة وذراعين مشدودتين وغيرها… اقرأ المزيد »تنوع التمارين الرياضية مع اتباع حمية حل سحري 2024.

نط الحبل‏ نط الحبل‏..‏ أفضل رياضة يمكن أن تمارسها النساء لاكتساب الرشاقة وتقوية عضلات الجسم‏ نط الحبل هو بالفعل الرياضة الكاملة لانها الرياضة التي تعمل… اقرأ المزيد »نط الحبل‏ -للرشاقة 2024.

…حتى لا تصرخي فجأة.. آخ.. يا ظهري ! تعتبر التمارين الرياضية التي تهدف الى تقوية عضلات الظهر مهمة، لأنه حين تكون عضلات ظهرك قوية، فانها… اقرأ المزيد ».حتى لا تصرخي فجأة آخ يا ظهري ! -للرشاقة 2024.

مجهود شخصي .. آلية حرق الدهون بالجسم لماذا لا ينزل وزني رغم الرجيم والرياضة بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله… اقرأ المزيد »مجهود شخصي آلية حرق الدهون بالجسم -الرشاقة 2024.