ارجوكم محتاجة مدربة رياضية واي وحدة تفهم بالتمارين السلام عليكم خواتي انا محتااااااااااااجة مدربة رياضية او وحدة بتفهم بالتمارين الرياضية . انا محتاجة اعرف تمارين… اقرأ المزيد »ارجوكم محتاجة مدربة رياضية واي وحدة تفهم بالتمارين لرشاقتك
تجاربكم يابنات افيدوني بسرعه مسائك /////صباحكم خير وسعاده ورشااااااااااااااااااااااقه حابه اسألكم ياحلوات اللي عندكم اجهزه رياضيه بالبيت هل انتم تعانون مثل مااعاني انا ياطويلات العمر… اقرأ المزيد »اللي عندها جهاز رياضي تدددددددخل بسرعه للرشاقة
تمارين تخلصك من ‘الكرش’ وشحوم الخصر.. محيط – أسماء أبوشال تعاني معظم نساء الوطن العربي من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن بصورة كبيرة نتيجة الجلوس… اقرأ المزيد »تمارين تخلصك من ‘الكرش’ وشحوم الخصر -للرشاقة
اقدر انحف وعندي ارادة قوية بس ….. الترهلات لعبت فيني 🙁 السلام عليكم حبيباتي ماادري اذا هذا القسم المناسب للموضوع او لا لكن معليش اتوقع… اقرأ المزيد »اقدر انحف وعندي ارادة قوية بس . الترهلات لعبت فيني 🙁 لرشاقتك
لشد ترهل الصدر مجرب شخصيا السلام عليكم ي كتكوتات كيفكم ان شاءاله تمام !! كتكوتاتي اليوم انا باقولكم كيف شديت ترهل صدري انا صغيره بالعمربس… اقرأ المزيد »لشد ترهل الصدر مجرب شخصيا للرشاقة
بنات ايش رايكم في بدلة التخسيس بنات ايش رايكم في بدلة التخسيس تنفع ولا مالها فايده كيف بدلة!! معليش ممكن تفهمينا اكثر؟؟؟ حبيبتي بدلة التخسيس… اقرأ المزيد »بنات ايش رايكم في بدلة التخسيس لرشاقتك
طرق ممارسة الرياضة المنزليه بالشكل الصحيحه == كثير من الناس ليس لديهم الوقت الكافي او الفرصة للذهاب الى الملاعب او الصالات الرياضية لممارسة الرياضة فيخسرون… اقرأ المزيد »طرق ممارسة الرياضة المنزليه بالشكل الصحيحه == -الرشاقة
تمارين رياضية لربات المنازل فقط تمارين رياضية لربات المنازل فقط معظم السيدات تجدن أعذاراً لعدم ممارسة الرياضة، منها ضيق الوقت والانشغال أو عدم القدرة على… اقرأ المزيد »تمارين رياضية لربات المنازل فقط
الافخاذ الداخلية مشكلة رح تموتني مساء الخير زي ما يقولون المكتوب مبين من عنوانه صدقوني يابنات ماخليت تجربة الا وجربتها اي كريم؟؟ اي خلطة؟؟ انا… اقرأ المزيد »الافخاذ الداخلية مشكلة رح تموتني -للرشاقة
تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها…بالصور تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها حاول أن تجعل التمرن لخمسة عشرة دقيقة جزءآ من روتينك اليومي،… اقرأ المزيد »تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها .بالصور -للرشاقة