معلومات قيمة جدا جدا جدا
انا يابنات مستفيدة من معلومات قالتها مدربة لي فالنادي اللي اروح لة
وكعادتي ومن منطلق حديث حبيبي _صلى الله عليه وسلم_ " لايؤمن احدكم حتى يحب لأخية مايحبه لنفسة"
المدربة تقول: ايااااك ثم ايااااااك ان تأكلي او تشربي قبل او بعد الرياضة او المشي بشوية .. يعني اللي مسوية رياضة اي نوع لازم تستنى ساعة او ساعتين وبعدها تاكل او تشرب والعكس صحيح كلي وبعد ساااااعة او ساعتين روحي اجري والعبي رياضة ….
طب لييييش؟؟؟ لأن اللي بتمشي او تلعب راضة وهي توها ماكلة او شاربة انشاالله لو بس موية ,, او ,, لعبت وخلصت وراحت سيدة عالمطبخ رح يزييييييييييييد وزنها مارح ينقص…. أسالو مجرب وخبير … ودمتم سالمين
حبيبتي
هذه المعلومه للاسف اعرف انا عكسها
وان الاطباء دائما ينصحون عند الشعور بالعطش يجب شرب الماء باي وقت لان حاجة الجسم تعني نقصانه لهذا الماء ويحتاج سوائل زياده
والماء لا يزيد الوزن ولكن يشبع رغبة الجسم من مخزونه وهناك نسبه معينه للسوائل في الجسم اذا نقصت
تشعرين بعدها بالعطش
لذلك عند الشعور بالعطش يجب الشرب على طول
والماء حبيبتي بالعكس ينظف الجسم من السموم وينقيه
مع شكري وتقديري لك
هذه المعلومه للاسف اعرف انا عكسها
وان الاطباء دائما ينصحون عند الشعور بالعطش يجب شرب الماء باي وقت لان حاجة الجسم تعني نقصانه لهذا الماء ويحتاج سوائل زياده
والماء لا يزيد الوزن ولكن يشبع رغبة الجسم من مخزونه وهناك نسبه معينه للسوائل في الجسم اذا نقصت
تشعرين بعدها بالعطش
لذلك عند الشعور بالعطش يجب الشرب على طول
والماء حبيبتي بالعكس ينظف الجسم من السموم وينقيه
مع شكري وتقديري لك
تسلمين 000 عزيزتي
هاااااااااااااااي حبيبتي معاناه—الله ينهي معاناتك يارب وتعيشي اسعد انسانه من غير معاناه حبيبتي
انا كنت اسوي رياضه واكل واشرب لما اجوع وحتى كانت رياضتي طويله توصل للساعه ونص والساعتين
وما حسيت حالي نحفت بالعكس وزني زايد شسسسسسسسسسوي
الله يعطيك العافيه على المعلومه حياتي
انا كنت اسوي رياضه واكل واشرب لما اجوع وحتى كانت رياضتي طويله توصل للساعه ونص والساعتين
وما حسيت حالي نحفت بالعكس وزني زايد شسسسسسسسسسويالله يعطيك العافيه على المعلومه حياتي
ررررررررروعة
مشكووووووووووووووورة مشكووووووووورة
مشكورة على المعلومة الرائعة
حتى انا سمعت كذا حتى بالنوم لا تاكلين قبل النوم الا بساعه تقريبا يزيد الوزن وخصوصا القيلوله