لرجيم ناجح
السلام عليكم
الريجيم الناجح و الصحي حسب تجربتي الخاصة يتمثل في انقاص كمية الخبز اي 100غ خبز لاغير في اليوم و الاستغناء التام عن المشروبات الغازية
مع التركيز على المياه المعدنية و خضار و الفواكه
شكرا جزيلا على النصيحة
عسى ان تفيدي بها احد العضوات
عسى ان تفيدي بها احد العضوات
صدقتي اختي يسلمو
شكرا