رجيم يفقدك بعض الكيلوجرامات وينسق قوامك
منقول للفائدة
الحصول على قوام متناسق وشكل أفضل هو ما يشغل بال معظم متبعي الريجيم أكثر من فقدان كيلوجرامات. والريجيم التالي يمكنك من الحصول على قوام أكثر تناسقا، كما يفقدك بعض الكيلوجرامات.
اليوم الأول:
تناول ما تشاء من أطعمة ومشروبات مختلفة.
اليوم الثاني والثالث:
# الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + سلطة
# الغذاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة
# العشاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة
اليوم الرابع:
زبادي + سلطة + خضار طوال اليوم
اليوم الخامس والسادس:
# الإفطار: 2 برتقالة أو تفاحة
# الغذاء: 2 برتقالة أو تفاحة
# العشاء: 2 برتقالة أو تفاحة
اليوم السابع:
زبادي + سلطة + خضار طوال اليوم
افقدي 2 كيلو في الاسبوع مع حمية اخصائي التغذية البريطاني جورج مارتن
رجيم سريع من اخصائي ينحفني 4 كيلو في اسبوع
تسلمي ع النصائح
حبيبتي
هذا رجيم كيميائي ولقد حذر منه الكثير من اطباء التغذيه
وكمان هذا الرجيم يفتقد الكثير من العناصر الغذائيه
الف شكر لك ولمشاركتك
هذا رجيم كيميائي ولقد حذر منه الكثير من اطباء التغذيه
وكمان هذا الرجيم يفتقد الكثير من العناصر الغذائيه
الف شكر لك ولمشاركتك
عاشت أيديكم على هذا الرجيم . بس هذا قاسي كلش راح اطبقه من اليوم
وشكرآ……………
وشكرآ……………
مشكورة حبيبتي بس الرجيم الي بينزل بسرعة مو صحي لانو كل ما فقدتي الوزن بسرعة بترجعيه ابسرعة وزايد
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوسى
 حبيبتي
هذا رجيم كيميائي ولقد حذر منه الكثير من اطباء التغذيه وكمان هذا الرجيم يفتقد الكثير من العناصر الغذائيه الف شكر لك ولمشاركتك |