الفستق وفائدته……..
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في مجال
التغذية أن تناول الفستق يمكن أن يقلل من
مستويات الكوليسترول ويساعد على منع تضييق
الشرايين.
وأوضح العلماء أن تناول حفنة او حفنتين من
حبات الفستق يكفي لإحداث فرق كبير من حيث
تقليل مخاطر الاصابة بأمراض القلب لدى الانسان،
حيث لوحظ ان اولئك الذين يتناولون ثلاث
اونصات
من الفستق يوميا لمدة شهر كامل ينخفض عندهم
مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة 8.4% عن
سواهم.
وتقول الباحثة سارة جيبوار من جامعة بنسلفانيا
إن تناول مقدار قليل من الفستق، اي من 1.5 –
3اونسات يوميا كاف لتقليل مخاطر الاصابة
بأمراض القلب وتصلب الشرايين
المكسرات عموما لها تاثير ايجابي ومهم للجسم
الف شكر سرني جدا مشاركتك الرائعه فراشة القمر
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوسى
 المكسرات عموما لها تاثير ايجابي ومهم للجسم الف شكر سرني جدا مشاركتك الرائعه فراشة القمر |
مشكوره اختي على تواصلك