التخلص من الكرش
كيف اتخلص من الكرش تكفون 
والله هالكرش مسببتلنا عقده
ان شاء الله تلاقي احديفيدك ويفيدني بعد 🙂
موفقه
شكرا اختي علا الرد
انصحك بالريااااضه المنتظمه لها المنطقه وكوني جديه ابدي ب10 حركات لكل جهه ثم زيديها عشان ماتحسي بالم فيها وزيت الزنجبيل تدهني قبل تنامي وخليه ودايم اشفطي بطنك وسويله مساج حتى وانتي قاعده وانتبهي لاكلك….هذا الي عندي والله يوفقك وتتخلصي منها للابد…
شكراخزامي الله يوفقك
الحل عندى بس اوووول ادعولى ؟؟؟
انى اخذ اللى ابيه عاجل غيييير اجل
ان شاء تاخذي اللى تبيه عاجل غيييير اجل يا رب
بس قوووووووووووولي
بس قوووووووووووولي
التمارين الرياضية وتخفيف الاكل