إحرقي سعرات من اكلك من دوووون تعب…
أغذيه تزيد من حرق الغذاء
السمك : أن تناول السمك يقلل من مستوى هرمون الشهية ( اللبنتين) كذالك فإن عدد السعرات الحرارية في السمك عموما اقل منه في اللحوم
الفلفل الحار : فهو يزيد من حرق الغذاء بنسبة 25%
الماء : حسب بحث ألماني فان الماء يزيد من معدل الحرق الغذائي في الجسم بنسبة 30%
منتجات حبوب الصويا : يعتقد أن الصويا تقلل من مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة الذي يساعد على تكون الشيخوخة ويعود هاذا إلى احتواء الصويا على استر وجين نباتي فيتواستروجين
الشاي الأخضر : إذا تناولت منه أربعه أكواب في اليوم فستفقدين 80 سعرة حرارية إضافية في اليوم و إذا كان طعم الشاي الأخضر غير مناسب لك فأضيفي إليه الليمون ولا تضيفي السكر لأنه عكس المطلوب
وتحيااااااتي لكم 
مشكوره ياقمر
الله يعطيك العافية تسلمي
جزاك الله خيرا حبيبتى معلوامتك صحيحة 100 فى ال 100
فى انتظار المزيد
فى انتظار المزيد
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لمى وصبا
 مشكوره ياقمر
|
العفو حبيبتي ومشكوره ع المرور
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امراة وفية
الله يعطيك العافية تسلمي
|
الله يعافيك ويسلمك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة heba mham
جزاك الله خيرا حبيبتى معلوامتك صحيحة 100 فى ال 100
فى انتظار المزيد |
مشكوره ع المرور
يعطيك العافيه الشاي الأخضر مررره حلو كمان مع الزنجبيل والقرفه يحرق أكثر