أهم أسرار نجاح التمارين الرياضية هو النوم!! سر جديد لتمارين ناحجة: النوم!!! يجنّبك الألم إن النوم لليلة كاملة يخفف عنك الألم الذي قد يكون عذراً… اقرأ المزيد »أهم أسرار نجاح التمارين الرياضية هو النوم!! -للرشاقة 2024.
^~*¤©[£]طريقة لتخفيف الالم العضلات بعد التمارين الرياضية [£]©¤*~^ يمكن أن يكون الحل في كوب من عصير الكرز. هل يمكن أن يصبح عصير الكرز العصير المفضل… اقرأ المزيد »^~*¤©[£]طريقة لتخفيف الالم العضلات بعد التمارين الرياضية [£]©¤*~^ للرشاقة 2024.
كيفية خسارة الدهون بالتمارين الهوائيه بسم الله الرحمان الرحيم سوف نتكلم فى الموضوع هدا عن التمارين الهوائية او القلبيةاوالكارديو(Aerobic training) قبل المنافسات اي المتشات س:ماهي… اقرأ المزيد »كيفية خسارة الدهون بالتمارين الهوائيه للرشاقة 2024.
دراسة حديثة: الشراهة سبب البدانة وليس الجلوس وقلة التمارين وجدت دراسة حديثة أن الشراهة مسؤولة عن تزايد معدلات البدانة في العالم الثالث، وليس الأعمال المكتبية… اقرأ المزيد »دراسة حديثة: الشراهة سبب البدانة وليس الجلوس وقلة التمارين 2024.
حقائق عن التمارين الاحماء (التسخين) حقائق عن تمارين الإحماء:– إن الهدف من القيام بتمارين الإحماء (التسخين) تنشيط الدورة الدموية وتوليد الطاقة في الجسم لتمكينه من… اقرأ المزيد »حقائق عن التمارين الاحماء 2024.
للنساء الحوامل : ممارسة التمارين الرياضية لا تساعد على فقدان الوزن أكدت دراسة برازيلية حديثة أن ممارسة التمارين أثناء الحمل آمن لكل من الأم والطفل،… اقرأ المزيد »للنساء الحوامل : ممارسة التمارين الرياضية لا تساعد على فقدان الوزن لرشاقتك 2024.
افضل الاعشاب والتمارين لتضيق ونظاافه الرجم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.. اختي المتزوجة,, خلونا نجمع تجاربنا وخبراتنا في هذا الموضوع ونتبادل الفائدة وعساها تعم على… اقرأ المزيد »افضل الاعشاب والتمارين لتضيق ونظاافه الرجم -لحياة سعيدة 2024.
ملف متكامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup… اقرأ المزيد »ملف متكامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه للرشاقة 2024.
هل تستطيع الحامل ممارسة التمارين الرياضيه اثبتت الدراسات ان النشاط الرياضي المعتدل الذي يتناسب وحالة السيدة له فوائد كثيرة سواء لها او للجنين، فالرياضة البدنية… اقرأ المزيد »هل تستطيع الحامل ممارسة التمارين الرياضيه 2024.
تعالي شوفي التمارين الرياضية المختلفة كم تحرق سعرات حرارية السلام عليكم …ندخل بالموضوع عطول…انا قمت بتجميع المعلومات من مواقع بالانجليزي و ترجمتها الكم… بعض التمارين… اقرأ المزيد »تعالي شوفي التمارين الرياضية المختلفة كم تحرق سعرات حرارية 2024.