التأني

في العجلة البدانة وفي التأني الرشاقة في العجلة البدانة وفي التأني الرشاقة الأكل بصورة سريعة يؤدي إلى أعراض مزعجة، مثل تكون الغازات والتجشؤ وعسر الهضم… اقرأ المزيد »في العجلة البدانة وفي التأني الرشاقة ريجيم 2024.

التأني في الأكل .. يساعدك في خفض كمية الطعام الأكل بتأن، وبطريقة بطيئة، أي وفق ما يسميه البعض “الأكل المتأمِّل”، قد يساعدك في خفض كمية… اقرأ المزيد »التأني في الأكل يساعدك في خفض كمية الطعام للرشاقة 2024.