لاهل الخبره والتجربه في حمية "اكتنز" السلام عليكم انا من متبعي حمية اكتينز ولله الحمد ماشيه على النظام صح واكل كل اربع او خمس ساعات اما وجبه رأيسيه او ممكن جبنه مع مورتدلا او نقانق… لاهل الخبره والتجربه في حمية "اكتنز" ريجيم