هل تمرين الجري أفضل أم المشي؟؟! هناك العديد من الأسباب التي تدفع الأشخاص إلى ممارسة رياضة الجري، من بينها الحصول على جسم رشيق ومتناسق أو المحافظة على الوزن أو رفع مستوى لياقتهم البدنية. كما أن… هل تمرين الجري أفضل أم المشي؟؟! -للحمية و الرشاقة