العدس عبر التاريخ و فوائده الصحية العدس نبات ينتمي الى الفصيلة البقولية بدوره دات لون بني تميل الى الاحمرار اوالرمادي او الاسود .يلائم العدس مناخ معتدلاودافءا يميل نحو البرودة يتحمل انخفاض درجة الحرارة الى 6… العدس عبر التاريخ و فوائده الصحية للصحة
شوربة العدس للرشاقة شوربة العدس للرشاقه شوربة الطماطم والعدس بالبهارات المقادير : تكفي 4 اشخاص 1 ملعقة شاي زيت تباع الشمس 1 بصلة مفرومة 1-2 فص ثوم مدقوق 2.5 سم قطعة زنجبيل طازجة ومقشرة ومقطعة… شوربة العدس للرشاقة
المجدرة بالعدس الأرز والبصل (سهلة )… المقادير: عدس ، أرز ، بصل ، زيت زيتون ، بهارات ، ملح ، ماء و كمون . الطريقة : نغسل العدس و نضعه بالماء على النار مع القليل… المجدرة بالعدس الأرز والبصل .
العدس مخزن للطا قة :205: يعتبر العدس من اهم المواد الغذائية التي تمدنا با لطا قة ليس بالضرورة نقع العدس في الما ء قبل طبخة لان طريقة اعدادة سهلة وسر يعة خا صة العدس الا… العدس مخزن للطا قة لصحتك