الوسم: الحصول

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال ؟؟

أنا وضعت الموضوع لان أمي حامل وودي
تساعدوني في الحصول على الأسم
إنشاء الله أمي تنجب ولد لو سمحتو
ممكن يكون الاسماء ((أولاد)) و بحرف ((الميم))
لو تكرمتو لاني أحلول أدور أسماء بحرف الميم
مالقيت وعادي لو كانت فيه أسماء ((بنات)) يكون
أفضل لاننا ماندري أمي تنجب ولد ولا بنت

الله يعافيكم

ماني عارفه كيف أشكرك بس الله يجزاك خير

.

طرق الحصول على بطن مشدود

حين تلد المرأة بعملية قيصرية فإن أول ما يشغل بالها بعد الولادة هي الدهون المتراكمة في منطقة البطن وكيفية التخلص منها، خصوصا أن جرح العملية سيمنعها من ممارسة رياضة البطن لفترة قد تمتد لشهور .

الحل يكمن في الغذاء ، فمع نظام غذاء صحي ، ستزول الدهون تدريجيًا ، وذلك كالتالي :

شرب السوائل بكثرة :
تكمن أهمية السوائل بعد الولادة في تأديتها لأكثر من وظيفة ؛ فهي تمنع إصابة المرأة بالجفاف ، خاصةً مع الرضاعة الطبيعية ، كما أن السوائل تساعد في الإحساس بالشبع، وتمنع الإمساك ، الذي يعتبر سببًا لزيادة حجم البطن .

تخفيف الملح :
حيث يؤدي الإكثار من الملح في الطعام إلى بروز الدهون في منطقة البطن . ويمكن استبداله بالليمون أو البهارات والأعشاب الطبيعية .

الاعتدال في تناول النشويات :
يفضل تناول النشويات كالأرز ، المكرونة ، الخبز ، والمعجنات أثناء النهار ، والابتعاد عن تناولها في العشاء ، حيث تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن .

welcome

تجنبي شرب القهوة والشاي قدر المستطاع،
لأن كليهما يترك طبقة ملونة على الأسنان.

الخضر الطازجة غير المطبوخة تنظف اسنانك إضافة إلى
ما توفره لجسمك من عناصر غذائية ضرورية.

راقبي فرشاة اسنانك، وابدليها بأخرى جديدة من فترة إلى أخرى، لان
الفرشاة القديمة يمكن ان تخدعك ولا تنجز مهمتها جيدا. وتذكري ان
الطبقة الملونة لا تزول عن اسنانك مهما واظبت على تنظيفها اذا لم تكن
الأداة التي تستعملينها جيدة. ولا بأس ان تبحثي عن فرشاة اسنان بمواصفات
خاصة، لأن المصانع تطرح إلى الأسواق انواعا مبتكرة وجديدة كل عام.

استعملي خيوط تنظيف الأسنان الطبية «دينتل فلوس»
Floss Dental مرة واحدة في اليوم على الأقل وهي قريبة
من عمل المسواك اذ تمنع ظهور الطبقات الملونة بين الأسنان.

استعملي معجون الأسنان الخاص بالتبييض، وتأكدي من الماركة قبل
الأستعمال، ولا بأس ان تستأنسي برأي الطبيب أو الصيدلي قبل الشراء.

أوراق نبات المريمية خير ملمع للأسنان.

اذا لم تتوفر لديك فرشاة الأسنان لسبب أو آخر، تغرغري بالماء بعد
الأكل وتخلصي من بقايا الطعام التي تعلق بالأسنان.

يمكن أن تمزجي قليلا من الصودا (التي تستعمل في عمل المعجنات)
مع عصير الليمون لتحصلي على مادة فعالة في تبييض الاسنان، لكن
لهذه الطريقة محاذيرها لأنها قد تتلف طبقة الميناء في السن، لذا يجب
عدم تكرار استعمالها بفترات متقاربة، مع الحرص على شطف الأسنان
بالماء جيدا وإزالة كل أثر لهذه المادة من الأسنان.

يمكن ان تستعيضي عن الليمون في الوصفة السابقة بالملح،
ولا تنسي ان تشطفي الأسنان بعد الاستعمال.

الفراولة مبيض طبيعي للأسنان إضافة الى غناها بفيتامين C، فلا تفوتي
على نفسك فرصة الاستفادة من مزاياها. افركي اسنانك بلب ثمرة
الفراولة، ثم اشطفي اسنانك بالماء.

نظفي اسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان المناسب مرتين في اليوم
على الأقل، انها الطريقة المثالية لمنع تكون الطبقة الملونة على الأسنان.

دلكي اسنانك بقشر الليمون، لانه مبيض طبيعي للأسنان ويدخل في
تكوين كثير من مستحضرات تبييض الأسنان، لكن لا تتركيه على اسنانك
بعد التدليك، واشطفيها مباشرة بالماء.

تجنبي التدخين لانه العدو الأول للأسنان، وهو فعال في تحويل
الأسنان البيضاء إلى اخرى بلون اصفر مسود.

للحفاظ على شعرك,نصائح هندية لجمال شعرك,النصائح الهندية التسع للحفاظ على شعرك,الابتعاد عن الكيماويات والضغط النفسى لصحة شعرك

في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند بإتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي .

1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك :
فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي
حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي.
كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند
حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة
او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة .

فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم

2- تجنبي الأغذية المعلبة
مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم
والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا .

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك
تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام
وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون
والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله.
كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام .

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك.

4- الضغط النفسي
حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت.
حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة
لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح
لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر .

لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل.

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات
بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه
خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع .
لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي
لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو
لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة .

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم
يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة
كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر .
وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون.
قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس
ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح
إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين،
ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس
يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا .

إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول
إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر

8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر
وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الفتاة
التي وقعنا كلنا في حبها
يحكى ان فتى قال لأبيه
اريد الزواج من فتاة رأيتها
وقد أعجبنى جمالها
وسحر عيونها

رد عليه وهو فرح ومسرور
وقال اين هذه الفتاة
حتى أخطبها لك يا بني
فلما ذهبا
ورأى الاب هذه الفتاة
أعجب بها
وقال لابنه اسمع
يا بني هذه الفتاة
ليست من مستواك
وانت لا تصلح لها
هذه يستأهلها رجل
له خبرة في الحياة
وتعتمد عليه مثلي
اندهش الولد من كلام ابيه
وقال له
كلا بل انا سأتزوجها يا أبي
وليس انت
تخاصما

وذهبا لمركز الشرطة
ليحلوا لهم المشكلة
وعندما قصا للضابط قصتهما
قال لهم
احضروا الفتاة
لكي نسألها
من تريد الولد أم الاب
ولما رآها الضابط
انبهر من حسنها وفتنته
وقال لهم
هذه لا تصلح لكما
بل تصلح لشخص
مرموق في البلد مثلي
وتخاصم الثلاثة

وذهبوا الي الوزير
وعندما رآها الوزير
قال هذه لا يتزوجها
إلا الوزراء مثلي
وايضا تخاصموا عليها

حتى وصل الامر الي امير البلدة
وعندما حضروا
قال انا سأحل لكم المشكلة
احضروا الفتاة
فلما رآها الامير
قال بل هذه لا يتزوجها
إلا أمير مثلي
وتجادلوا جميعا

ثم قالت الفتاة
انا عندي الحل!!
سوف اركض
وانتم تركضون خلفي
والذي يمسكني اولا
انا من نصيبه
ويتزوجني

وفعلا ركضت
وركض الخمسة خلفها
الشاب والأب والضابط
والوزير والامير

وفجأة

وهم يركضون خلفها
سقط الخمسة في حفرة عميقة
ثم نظرت عليهم الفتاة من أعلى
وقالت: هل عرفتم من انا؟

انا الدنيا !!!

انا التي يجري خلفي جميع الناس
ويتسابقون للحصول على
ويلهون عن دينهم في الحاق بي
حتى يقع في القبر
ولم يفوز بي

لا تـأس عـلي الـدنيا ومـا فيهـا
فـالـمـوت يـفـنـيـنا ويفنيها
اعمل لدار البقاء رضوان خازنها
الجار احمد والرحمن بانيها
لا دار للمرء بعد الموت يسكنه
إلا التي كان قبل الموت بانيها
فمن بناها بخير طاب مسكنه
ومن بناها بشر خاب بانيها

الصيانة هي المفتاح

الخطوة الأولى في الحصول على شعرك على النمو طويل هو التأكد من أن تحافظ بشكل صحيح. وهذا يعني أن غسل منتظم، فضلا عن تكييف أمر ضروري لنمو الشعر، طويل صحي. دائما اختيار الشامبو والبلسم الذي يتطابق مع نوع شعرك. على سبيل المثال، إذا كان لديك شعر الدهني، واستخدام الشامبو والبلسم للشعر الدهني. ويصدق الشيء نفسه للشعر العادي والجاف أو التالفة. وهناك مجموعة متنوعة من الشامبو ومكيفات في السوق. في بعض الأحيان السبيل الوحيد لإيجاد الحق واحد بالنسبة لك هو من خلال التجربة والخطأ.

أيضا، والحصول على شعرك قلصت على نحو منتظم. القص قبالة المسدودة، فضلا عن تقسيم الغايات المهم إذا كنت تريد أن تبقي شعرك صحي. وبالإضافة إلى ذلك، والتقليم المنتظم كما يمنع الشعر من التكسر، والتي يمكن أن تجعل الأمر يبدو كما لو أنه لا ينمو. في حالة تلف الشعر بشدة، يمكنك أن تفقد النمو الشهري أنها حققت من خلال الكسر.
نصائح مفيدة :
تناول الفيتامينات يساعد على الحفاظ على شعر صحي وتعزيز النمو. فيتامين (أ) متعددة هو مكان جيد للبدء، ولكن الفيتامينات، مثل b-6، سوف تعزز أيضا نمو الشعر الصحي، مما يؤدى إلى الشعر، طويل جميل. حذار من "الفيتامينات عجب" بدعوى أنها يمكن أن تساعد شعرك ينمو طويلا لأنه لا يوجد حبة واحدة من شأنها أن تساعد ينمو الشعر الطويل.

تحلم كل النساء بالأمومة ، وتتمنى أن يرزقها الله الذرية الصالحة ،وإذا تأخر حلم الإنجاب أصابها الرعب والقلق والتوتر ، في هذا التقرير الذي نشرته مجلة صحة المرأة ، نجاوب على أهم الأسئلة التي تدور بخاطر االمرأة وهي في طريقها للحصول على طفل .