ودعي الكرش البشعة ولكن عليك؟ بسم الله الرحمـن الرحيم اولا اختي في عليك التحلي بالارادة ثم الارادة ثم الارادة والصبر اصبري تنالي مافي بالك ان شاء الله . هذه الطريقة طبيعية . اولا ابدائي بتغير… ودعي الكرش البشعة ولكن عليك؟ للرشاقة

وداعا للارداف البشعة من اليوم ثم اشرب هذا شراب ليساعدك على اذابة الدهون في البطن و الارداف . -ناخد ابريق ونضع فيه لتر ماء . ونضعه يغلى .نضع فيه عود قرفة +نصف ملعقة زنجبيل مرحى… وداعا للارداف البشعة من اليوم للرشاقة

جزء الثاني من ودعي الكرش البشعة ولكن؟ اتمنى في الاول ان تكون قد استفدتم كما تستفدت انا والبعض من هذه النصائح واليوم سوف نتابع التفاصيل لكي نحافظ على رشاقتنا اولا ضعي م/ك او م/ص من… جزء الثاني من ودعي الكرش البشعة ولكن؟ -للحمية و الرشاقة