ريجيم لمنطقه البطن والصدر والاكتاف هذا ريجيم قليل النشويات طبعا النشويات من الاسباب في ظهور الكرش الافطار اليومي -2 بيضه مسلوق + حبة فاكهه + شاي او قهوة بدون سكر مع حليب قليل الدسم اليوم… ريجيم لمنطقه البطن والصدر والاكتاف للرشاقة
وصفه لتنحيف الاكتاف السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مشكلتي ياأخواتي في أكتافي مره مليانه أمانه عليكم إللي تعرف وصفه ومجربه لاتبخل علي ويجزيكم ألف خير بانتظار ردودكم أوكي حبيبتي الاكتاف حلها رياضة الدامبلز يعني… وصفه لتنحيف الاكتاف -للرجيم
تخلصي من الوزن الزائد في البطن والصدر والاكتاف في اسبوع 2-3 شريحة توست بر او 4/1 رغيف عيش بر+ لبنه قليلة الدسم او حبة فاكهة + 1كوب حليب قليل الدسم . الغذاء: (اجباري) 1- 4/1… تخلصي من الوزن الزائد في البطن والصدر والاكتاف في اسبوع -رجيم