تمارين ما بعد الولادة اي فترة النفاس -الجمل و الولادة 2024.
تمارين ما بعد الولادة اي فترة النفاس التمرين الأول وضع الاسترخاء لإعادة الرحم إلى وضعه الطبيعي وتخفيف آلام الظهر والبطن. وضع وسادتين تحت الحوض والاسترخاء… اقرأ المزيد »تمارين ما بعد الولادة اي فترة النفاس -الجمل و الولادة 2024.