[[AREA]size=9][B]ا[align=center][size=16
][size=1][color=#FF8C00][color=#FF6347][font=Simplified Arabic]لسلام عليكم جميعا[B]
انا fifette ودي اطرح عليكم مشكلة واتمنى تفيدوني فيها ok
عند أخت عندها 25 سنة مشكلتها انها طويلة ونحيفة بدها تسمن لأن النحافة عاملتلها عقدة
يعني إدا حبت تشتري شي ما تلاقي مقاسها لازم تشتري اكبر منها وتنقص فيه وشو ما لبست ما تشوف نفسها حلوة فيه
ارجو انكم تلاقولي حل لهده المشكلة
:011[/AREA]:
اولاً خوذي مكسرات من جميع الانواع واخطيهن بالعسل الطبيعي وكلي من هذا الخليط بين كل وجبة
وكلي النشويات والحلويلت
النحيف ما عندة مشكلة المشكلة في البدين
النحيف لو عندة رغبة في الاكل خلاص اتروح مشكلتة
المشكلة لما النحيف ما عندة رغبة في الاكل
ما تقدر تاكل كثير.
نصيحتي..
مو لازم تاكل كتيـــــــــــــــــــر
المهم..
تركــــــــــــــــز في أن يكون نوع أكلها دسم..
كلــــــــــــــــه سعرات…
مش دهــــــــــــــــــــون.. خلي بالك..
يعني المكسرات… المقليات.. الشيبس… عصيرات الفراولة والمانجو… المكرونة.. بكل أشكالها..
الرز…. تاكل رز على قد ما تقدر
شوكولاتة
حليب كامل الدسم… وأجبان.. وزبدة ومربى…
والأهم…
تاكل بالليل…
قلت لك على كل اللي يتخني… وممنوعة منه…:Icon209: