خلطة لسد الشهية طبيعية وما لها أي أضرار

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبعا هذي الخلطة من تجريبي

مجرد أنك حتاكليها حتسي بشبع طول اليوم

ملعقة نخالة
علبة زبادي قليلة الدسم وليس خالي الدسم

3مرات يوميا

أنا ماكنت اكلها 3مرات
مرة وحدة
وبعدها ماأجوع نهائيا