الرجيم
انا بعد الاولاده زاد وزني وحابه اسوي رجيم بس مش عارفه اشا الطريقه الصحيحه لرجيم الله يخليكم افيدوني
احلى رجيم ماتاكلي الا ونتي جاوعه وكثري من السلطااااات
ولاتنسي رياضه المشي …وتقبلي مروري
حبيبتى ناسية الماضى انا بعمل ريجيم بقالى شهرين والحمد للة خسيت شوية اهم شئ تكون عندك ارادة وحطى هدف ووزن انتى عايزة توصلى لة وكترى من شرب المياة وكلة الخضراوات والفواكة وممنوع اى حاجة مقلية وتبعدى على قد ماتقدرى عن الخبز والمكرونة والنشويات كلى الحاجات اللى تفيدك سمك مشوى مع طبق سلطة فراخ مسلوقة او لحمة بيض زبادى تونة وتصفيها من الزيت زان شاء اللة هتخسى جربى اللى بقولك علية ومش هتندمى وان شاء نخس انا وانتى وكل البنات اللى عايزة تخس
مشكوره الله يعطيكم العافيه
الله يكون بالعون ياعسل انا متلك
حبيبتي شوفي في النت رجيم الحوامل بالفيديو وطبقي افضل لك