فيتامينات ضرورية للصحة الجنسية في الحياة الاجتماعية
فيتامينات ضرورية للصحة الجنسية في الحياة الاجتماعية
هذه الفيتامينات ضرورية لك وله أضيفي هذه الفيتامينات إلى حميتك الغذائية ولاحظي تأثيرها على صحتكما الجنسية:
الزنك:يساعد على إفراز مزلق الذي يساعد على ترطيب وتزليق الأعضاء التناسلية .
*مصادره:اللحم البقري خالي الدسم والمكسرات "اللوز"
*الكالسيوم:لعمل العضلات التناسلية التي تتقلص عند الوصول إلى مرحلة النشوة في العلاقة الزوجية.
مصادره:الجبن والبر وكلي واللبن.
*فيتامين b+:ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون وهو من العوامل الرئيسية لاستثارة الرغبة بالعلاقة الزوجية .
مصادره:سمك التونا.
مشكوووره ويعطيك العافيه على المعلومة القيمة والمفيدة
يــــــــــ سلمو ع الموضوعــ والمعلوماتــ
تحيتيـــــ
شكرررررررررررررررر
تسلمين على المعلومات
مشكووووووووورة على المعلومات