يابناااااات بسرعه من تعرررررف بالله
سلام عليكم اخبااااركنننن
المهم بدخل بسالفتي ع طول اني قررت اني انحف لين 50 وزني 66
بس مدربه قالت لا تاكلين شي قبل النادي لان مع رياضه يتمدد الجسم وانتي تكوني اكله قبله
وتسمنين .لذا لابد مع رياضه رجيم ،
وابغى رجيم مناسب 
وماابغى وجهي ينحف ايش اسوي
كلامها صح
ما بعرف
رفع
رفع
اب اب
شكرا لك ع الموضوع الرائع
اتمنى تتقبلي مروري
اتمنى تتقبلي مروري