تمرين نفسي لمقاومة الرغبة في الأكل
***تمرين نفسي ***
هناك تمرين نفسى يمكن ممارسته عند التعرض لإغراء الأكل..
– ضع إصبعى السبابة والإبهام فوق الجبهة أعلى الحاجبين ثم اضغط بشدة.
– احبس نفسك 5 ثوان بعدها استرخ تماما وانت جالس.
– كرر هذا التمرين 5 مرات.
وهو تمرين يساعد على التخلص من السلوك الذى يمارسه الفرد لا إراديا وهو فى قرارة نفسه لا يريد ممارسته.
منقول
حلوة الفكرة بس الله يفكرنا وقت مانشوف اكلة مشهية هههههههه
صحيح ربنا يستر ونفتكر
حبيبتى سلوان جزاكى الله خيرا معلومه جميله
حبيبتى سلوان جزاكى الله خيرا معلومه جميله
زهرة مكة حبيبتي برمجي الدماغ على المعلومة هذي سويلها حفظ هههههههههههههه
الله يعينا جميعا 
مشرفتنا العزيزه هبة مرورك أجمل
هههههههههههه راح اجربها
جزيتى الخيييييييييير
جزيتى الخيييييييييير
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خير عملى خواتمة
 هههههههههههه راح اجربها
جزيتى الخيييييييييير |
جربي وأدعيلي 
مشكوره على التمرين ولا اسهل منه